Есть любители очень долго существовать в режиме отрицательного энергетического баланса: создать дефицит калорий и поддерживать его полгода, восемь месяцев, год и дольше, пока вес не достигнет намеченного значения.
В результате такой прямолинейной стратегии целевой вес достигается редко, несмотря на продолжительный (временами мнимый) изнуряющий дефицит. Исправить положение можно, сократив время
Публикация доступна с подпиской
Нутрициология