Часть 1

Часть 1

Чем дольше я работаю в адаптивной физической культуре, а это уже практически 20 лет, тем больше понимаю: качество занятия зависит не только от того, какие упражнения мы даём ребёнку. Очень многое решает состояние, в котором ребёнок приходит на занятие.

Мы часто говорим о состоянии ребёнка уже внутри занятия: как он реагирует на нагрузку, удерживает ли внимание, не уходит ли в перегруз, слышит ли инструкцию, может ли остановиться, восстановиться, включиться обратно. Но есть ещё один важный момент, о котором родители часто забывают: состояние формируется ещё до занятия.

Ребёнок не приходит в зал «с нуля». Он приходит уже с определённым уровнем ресурса нервной системы. И если этот ресурс снижен, то даже правильно подобранное упражнение может пойти тяжело. Не потому что ребёнок «не хочет». Не потому что он «плохо себя ведёт». А потому что его нервная система уже пришла в занятие уставшей, голодной, перегруженной или нестабильной.

Первый важный фактор — сон.

Сон — это база для работы нервной системы. Если ребёнок выспался, у него больше ресурса для восприятия инструкции, для контроля тела, для выдерживания нагрузки, для переключения и восстановления. Такой ребёнок чаще спокойнее входит в занятие, лучше переносит упражнения, дольше удерживает внимание и легче возвращается в рабочее состояние после сложной задачи.

Если ребёнок не выспался, всё может выглядеть совсем иначе. Он быстрее раздражается, хуже слышит инструкцию, чаще уходит в отказ, может кричать, плакать, падать, сопротивляться, терять контроль. И в этот момент проблема не всегда в самом упражнении. Иногда ребёнок просто не имеет внутреннего ресурса, чтобы выдержать даже привычную нагрузку.

Это особенно хорошо видно у детей, которым днём нужен отдых. Например, ребёнок должен был поспать или хотя бы спокойно полежать час, но не отдохнул. Он приходит на занятие полусонный, уставший, нервная система уже на пределе. И тогда любое требование может стать последней каплей. Мы даём обычное задание, а получаем крик, истерику, отказ и хаос.

Второй фактор — питание.

Это тоже очень важный момент. Иногда ребёнок начинает кричать не потому, что не хочет заниматься, не потому, что упражнение плохое, и не потому, что он «манипулирует». Иногда он просто голоден.

Особенно сложно это заметить у неговорящих детей или у детей, которые не могут точно объяснить своё состояние. Они не скажут: «Я голодный», «У меня нет сил», «Мне нужна еда». Вместо этого мы можем увидеть крик, раздражение, отказ, падение на пол, резкое возбуждение или потерю контакта.

Пища — это источник энергии. А занятие АФК требует энергии не только от мышц. Работает всё: мозг, внимание, сенсорная система, вестибулярная система, проприоцепция, контроль тела, регуляция поведения. Ребёнку нужно не просто двигаться. Ему нужно воспринимать, обрабатывать, удерживать, переключаться и управлять телом.

И когда у ребёнка начинается скачок в развитии, когда нервная система активнее включается, перестраивается, начинает лучше воспринимать тело и движение, потребность в энергии может возрастать. Родители иногда замечают: ребёнок стал больше есть, чаще просит еду, быстрее устаёт, сильнее реагирует на голод. Это не случайность. Когда мозг и тело начинают активнее работать, им нужен ресурс.

Поэтому если ребёнок приходит на занятие голодным, мы можем получить не тренировочный процесс, а борьбу за выживание нервной системы. В таком состоянии ребёнку не до инструкции, не до опоры, не до контроля и не до сложных задач. Его система пытается справиться с базовой потребностью.

Третий фактор — общее состояние нервной системы, которое не всегда можно сразу объяснить.

За годы работы я много раз видел одну и ту же картину. В какие-то дни как будто включается невидимый рубильник: дети один за другим приходят нестабильные, возбуждённые, плаксивые, раздражённые, с истериками, с отказами, с плохим контактом. И это не один ребёнок. Это может быть сразу несколько детей в один день.

AUTISMANET в Telegram,MAX

#АФК #АУТИЗМ