Вы тоже ловите себя на мысли: «Планировать — всё равно что гадать на кофейной гуще»?
Ещё недавно мы строили карьеры, брали ипотеки, думали на годы вперёд. А сегодня... Всё рушится за неделю.
Недавно я была на Всероссийской конференции по психологии коучинга в ВШЭ.
Там выступали представители крупнейших компаний: Сбера, Т-банка, Авито. Они честно заявили, что классическое планирование больше не работает.
❗️О стабильности и предсказуемости речи нет. Есть только поток изменений, который выбивает опору из-под ног.
И внутри — тревога. Знакомая, ноющая: «А что дальше? А если я выберу не то?»
Почему так тяжело?
Мы живём в хрупком мире. Его по-новому называют BANI: хрупкость (Brittle), тревожность (Anxious), нелинейность (Non-linear), бессмысленность происходящего (Incomprehensible).
Вы пытаетесь всё контролировать и тем быстрее выгораете. Потому что контролировать то, что меняется каждую минуту, невозможно.
Но решение проблемы есть.
Я выделила три навыка, которые мягко и надёжно помогают адаптироваться там, где нет опоры.
1. Интуиция, а не информационный шум.
Научиться слышать себя в спокойном, расслабленном состоянии. Принимать решения не из страха, а из внутренней уверенности.
2. Вариативность вместо одного жёсткого маршрута.
Планируя цель, всегда иметь в записях еще 2–3 пути. И разрешить себе менять стратегию на ходу. Это не слабость, а гибкость живого человека.
3. Навык канатоходца.
Разбивать большие планы на микрошаги.
Сегодня — только один маленький шаг. Завтра — следующий. Это снижает тревогу и даёт энергию, а не выжигает дотла.
Что вы получите?
Станете меньше тревожиться.
Начнёте больше действовать без надрыва и без чувства вины.
Маленькие шаги не дают выгореть.
А ваши планы обязательно сбудутся. Возможно, не совсем так, как вы задумывали.
А может быть и лучше.
🙏Я желаю вам лёгкости и радости на вашем пути.
Запись на прием на сайте
