Делала реферат к кандидатскому экзамену по истории философии и наук «Социальная антропология пищевого поведения».
Дедлайн был в 17.00, я дописала и отправила за день в 12.00, делала без спешки, напряга и бессонных ночей, а вовлеченно и с интересом. Где-то год назад я «хакнула» свою привычку делать в последний момент, на какой-то из групп даже рассказывала, как именно мне это удалось.
Кратко опишу и тут:
Я уже писала не раз о том, что из всех модальностей типа хочу, могу, не могу, должна, не должна, правильно, нельзя, выбора нет, выбираю и пр. моему внутреннему Взрослому подходят только «Хочу и Выбираю» - именно вот так в связке.
Это и помогло мне осознать, что раз я все равно хочу и выбираю этот реферат написать и сдать в срок, то я еще и выберу, как (в каком эмоциональном состоянии) я хочу его писать: мучиться от вины все время, а писать в последнюю ночь в тревоге, или же запланированном выделять на него по паре часов несколько дней, начать за неделю до дедлайна, оставить немного времени на случай «форс-мажора», чтобы все равно успеть. Вот. Спокойный честный выбор.
Вот вам кусочек из реферата:
"На наш взгляд, психология пищевого поведения не может быть понята в отрыве от «политики тела». Мы считаем, что современная «эпидемия» ожирения, анорексии и булимии – это не «сбой химии мозга», а результат колоссального социального давления, превращающего тарелку в поле битвы за автономию и право на самоопределение.
Пищевой выбор становится попыткой вернуть себе контроль над телом, которое общество стремится сделать «прозрачным» и «нормативным», а также попыткой справиться с эмоциональными и экзистенциальными вызовами современности. Столь высокая смысловая и ролевая нагруженность пищевого поведения и делает его одновременно и особенно уязвимым к дисбалансам и крайне важным для благополучия индивида."
А еще поделюсь своим наблюдением-удивлением по итогам работы с этим рефератом: мы с вами переживаем столь стремительные изменения всех элементов системы потребления еды (от системы талонов и «голодных 90-х» до навязчивой рекламы еды как способа удовлетворить эмоциональные потребности (не тормози - сникерсни), фастфудов на каждом шагу и доставок любой еды за 15 минут и т.д., от бума диетологии и приложений по подсчету калорий до появления продуктов с ГМО и выращивания мяса в лабораториях), что адаптироваться к этому без ухода в разные крайности ох как не просто.
Автор: Гуревич Елена Леонидовна
Психолог, Гештальт-терапевт и РПП-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru