Со мной что-то не так или почему мотивации хватает на три дня?🙈
Я заметила, что большинство из нас живет в одном из двух режимов, и оба — прямой путь к выгоранию😬👇🏻
1️⃣Мотивация «от» (на выживание). Вы начинаете шевелиться, только когда реально прижало. Горят сроки, на карте ноль, страшно остаться без клиентов или отношений. Пока страшно — вы электровеник. Как только угроза прошла — вы не можете заставить себя сделать самые простые вещи.
2️⃣Мотивация «к» (на дофамине). Это про вечное ожидание вдохновения. Сходили на тренинг, посмотрели мотивационный ролик, влюбились — и на неделю вы мегамощь💪🏼. А потом эффект новизны выдыхается, и вы снова в точке ноль с едким чувством вины🥲.
Проблема в том, что и страх, и вдохновение — это топливо, которое быстро заканчивается.
Однако есть третий (и самый редкий) режим — внутренняя опора.
Это когда ты делаешь дело не потому, что «надо» или «накрыло», а потому что это твой путь. Ты просто не можешь по-другому. Здесь нет безумных качелей от эйфории к депрессии, всё куда ровнее и устойчивее. Но как прийти к такому «дзену» вопрос хороший😁
Делитесь, на каком режиме чаще всего живете вы? 1, 2 или нащупали 3?
