Каждую неделю одно и то же. Родственники берут трубку, слышат родной голос и с надеждой выдыхают:
- Сыночек/доча/любимка, привет! Как у тебя дела?
И в ответ - тишина. Или глухое: «Нормально». Или раздражённое: «Нормально, мам, всё нормально». И всё. Разговор умер, не успев родиться.
А потом близкие обижаются: «Он со мной не хочет разговаривать, закрытый, злой, ничего не рассказывает».
Но давайте честно. Вопрос «как дела?» в реабилитации это пытка.
Потому что как на него ответить, если ты:
· злишься на весь мир;
· скучаешь по дому до ломоты;
· устал от режима и правил;
· сам не понимаешь, что с тобой происходит?
«Как дела?» звучит как насмешка. Как будто от тебя ждут отчёта: «Всё хорошо, мам, я тут цветочки поливаю и радуюсь жизни». А если не хорошо - то что? Грузить маму? Расстраивать? Лучше уж буркнуть «нормально» и замолчать.
Есть лайфхак, который работает безотказно.
Вспомните, как вы разговаривали с ребёнком, когда он был маленьким и на все вопросы отвечал «да», «нет» или вообще молчал. Вы же не спрашивали его: «Как дела в садике?». Вы спрашивали:
— Что сегодня ел на обед?
— С кем на площадке дружил?
— Какого цвета была машинка, в которую ты играл?
Потому что конкретные вопросы рождают конкретные ответы. А общие - убивают разговор.
В реабилитации то же самое.
Вместо «как дела?» попробуйте спрашивать иначе. Необычно. Конкретно. С любопытством.
Вот вам шпаргалка - сохраните и пользуйтесь:
Про еду и быт:
— Какое блюдо сегодня было самым вкусным, а какое - самым странным?
— Кто за столом самый смешной?
— Какую кашу ты бы никогда в жизни больше не ел?
— Сколько раз сегодня заправлял кровать?
Про людей и отношения:
— С кем сегодня смеялся?
— Кто в группе сегодня удивил?
— Есть тут человек, на которого хочется быть похожим? Чем?
— Кто сегодня сделал что-то доброе для тебя? А ты для кого?
Про состояние и мелочи:
— Какая мысль сегодня пришла тебе в голову первой?
— Что за окном - солнце, дождь, ветер?
— Какой запах сегодня почувствовал?
— Смеялся ли ты сегодня? А плакал?
Про мечты:
— Если бы сегодня вечером можно было съесть что угодно, то что бы ты заказал?
— Имея такой жизненный опыт кем бу ты хотел стать?
— Какую суперсилу ты бы хотел включить сегодня?
Про юмор:
— Кто в группе сегодня облажался смешнее всех?
— Что смешного случилось за день?
— Какую глупость ты сегодня сделал?
Видите разницу? На такие вопросы невозможно ответить «нормально». Они включают мозг, память, чувства. Они дают человеку шанс рассказать о себе - не отчитываясь, а делясь.
И самое главное: за этими вопросами стоит не контроль, а интерес. А интерес - это и есть любовь.
Так что в следующий звонок уберите «как дела» в сторону. Просто поинтересуйтесь, что сегодня было на обед. Или какой цветок видит сейчас. Или кто сегодня смешнее всех шутил.
Гарантирую: разговоров станет больше, а близости тем более 😌
Автор: Александра Григорьева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru