Хотеть не вредно - вредно не хотеть...
Давайте я вас спрошу - чего вы хотите? Не торопитесь, подумайте. Большинство людей отвечают примерно так: деньги, семья, квартира, машина, хорошая работа, путешествия, отдых и т.д.
Но часто люди либо не знают, чего хотят, либо сомневаются в своих желаниях. А вы точно хотите то, о чём подумали? И то, что у вас уже есть - оно действительно приносит вам удовлетворение?
Давайте разбираться.
Я предлагаю посмотреть на конструкцию «Я хочу…» немного под другим углом. Возьмём простой пример - голод. Если вы долго не ели, у вас появляется чувство голода. Вы же не сомневаетесь, что хотите есть? Хотя… иногда мы едим, когда не голодны. Но и в этот момент мы всё равно ведомы желанием - просто уже не телесным, а каким-то другим.
А теперь пример поинтереснее. Задержите дыхание. Не дышите столько, сколько сможете. Перед тем как вдохнуть, спросите себя - вы точно хотите вдохнуть? Без сомнений. Но как вы это поняли? К вам пришёл инсайт? Вы увидели, что другие дышат? Или кто-то сказал, что так правильно?
Нет. Вы это почувствовали. И это невозможно перепутать. И тут важный момент.
Если вы говорите: «мне нужно дышать» - в этом есть давление, страх, необходимость. Это про «если не сделаю - будут последствия». А если вы говорите: «я хочу дышать» - это уже про другое. Про внутренний импульс. Про естественное желание. Про контакт с собой, а не с обязанностью.
С дыханием всё просто - там почти нет выбора. А вот в жизни всё немного сложнее.
Очень часто наши «хочу» на самом деле - это «надо». Человеку не так уж нужны деньги, квартиры или машины сами по себе. Чаще он хочет то, что за этим стоит: уверенность, безопасность, свободу, признание, близость. И чтобы прийти к этим ощущениям, человек ставит цели. Но вот вопрос. Когда вы говорите «я хочу» - вы сейчас убегаете от чего-то? или идёте к чему-то?
Попробуйте в следующий раз поймать этот момент. Это многое расставляет по местам.
Итак, «я хочу» или «мне нужно»? Попробуйте задавать себе этот вопрос перед каждой важной целью. Почему именно это? Что за этим стоит на самом деле? Это движение к чему-то живому и важному для вас - или попытка избежать дискомфорта, страха, оценки? И если чуть честнее посмотреть - вы правда этого хотите, или просто привыкли считать, что так надо? Настоящие желания обычно не требуют долгих объяснений. Они ощущаются спокойно и ясно, как внутреннее «да». И чем лучше вы начинаете их слышать, тем меньше в жизни становится чужих «надо» и тем больше появляется своего.
Автор: Гребнев Александр Станиславович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru