? Клиенты иногда просят оценить их поведение, но это не терапевтично. И вы можете заметить, что психолог постарается уйти от того, чтобы дать вам оценку. Сейчас объясню почему. Одно и то же поведение не является «плохим» или «хорошим» само по себе. Всё решает то, помогает оно вам жить или мешает. Разберем на примерах: 1. Контроль и перфекционизм ✅ Помогает: Вы внимательны к деталям, сдаете отчеты без ошибок, вас ценят как профи. ⚠️ Вредит: Вы не спите ночами, перепроверяя каждую запятую, срываете дедлайны из-за страха неидеальности и зарабатываете невроз. 2. Избегание ✅ Помогает: Вы не идете темным переулком ночью — это забота о безопасности. ⚠️ Вредит: Вы перестаете отвечать на звонки, потому что боитесь плохих новостей, или не проходите собеседования, избегая отказа. Страх защищает от угрозы, но блокирует рост. 3. Забота о других ✅ Помогает: Вы чуткий друг, на вас можно положиться, вы строите теплые отношения. ⚠️ Вредит: Вы «спасатель», который растворяется в чужих проблемах