Как понять, что ценность действительно твоя

Как понять, что ценность действительно твоя?

1️⃣Она проживается через опыт, а не просто «логически нравится».

Ценности можно лишь открыть. Вы уже делали что-то в соответствии с ними. Главное доказательство, что вам это ценно, вы готовы ради этого что-то совершать.

Поэтому вопрос как раз к методу обнаружения ценностей, если это было просто из умозаключений, то 99% в список попадут навязанные смыслы.

2️⃣ Истинная ценность всегда связана с энергией и внутренней мотивацией.

Например, если ты идёшь в цель, опираясь на свою ценность, то появляются мотивация, интерес, ощущение «хочу» Если ценность не твоя, то будет: прокрастинация, откаты, ощущение, что «надо себя заставлять». Вспомните, когда вы делали что-то, что было важно? Вы сами были источником энергии, никакой мотивации извне не требовалось!

3️⃣ Ценности устойчивы во времени.

Когда с клиентами делаем диагностику жизненного пути, то главным сюрпризом является то, что многие ценности не меняются в течение жизни, а часть даже родом из раннего детства.

Истинная ценность: повторяется в разных ситуациях, проявляется в разных ролях, не исчезает через месяц. В отличие от трендов, чужих установок, эмоциональных всплесков.

4️⃣ Ценности, связанные с травматикой – берем или не берем?

Например, я часто натыкаюсь на разного рода сценарии, чтобы заслужить любовь и принятие ребенок выбирает определенные модели поведения. И кажется, что это ценность, но это был лишь способ выжить. Например, девочка научилась всех контролировать, чтобы её любили во дворе. Но больше «контроль» ей не служит, вызывает выгорание и это была не ценность, а стратегия.

5️⃣ Ценность служит маяком и критериями выбора.

Даже если вы не осознаете, как вы иногда что-то выбираете для себя, ценности – фильтр принятия всех решений. Если проследить ваши некоторые выборы и их последствия, то станет очевидно, какие ценности были действительно ваши.

6️⃣Если представить, что ценность забрали, вам будет грустно. Там всегда будут эмоции.

7️⃣Ценность всегда занимает какое-то место в вашей личной иерархии – она не оторвано от других ценностей и жизни.

Давайте опустим тот факт, что ещё важно понимать, что это точно ценность, а не мораль, потребность, убеждение, эмоция, сфера жизни и т.д.😂

Хочется написать еще десяток пунктов, всех нюансов, но пока будем идти потихоньку.

хочу на неделе рассказать:

- про 3 упражнения, что даю клиентам на коучинге ценностей, которые важно выполнить каждому

- почему навык работы с ценностями важен именно сейчас

- как пройти от «не понимаю, чего хочу» до осознанного выбора