Почему мы замечаем только то, о чём думаем
Вы замечали такую штуку?
Вы подумали про какую-то вещь-и вдруг она начинает попадаться на глаза. Или вы захотели купить машину определённой марки- и внезапно этих машин становится вокруг в десять раз больше.
Раньше я думала: «Это магия. Вселенная даёт знаки».
А потом узнала, как работает мозг. И магия никуда не делась-она просто стала понятнее.
Как работает наше внимание
Наш мозг каждый день получает миллионы сигналов. Звуки, картинки, запахи, мысли. Если бы мы обрабатывали всё подряд- мы бы сошли с ума.
Поэтому мозг экономит ресурсы. Он пропускает через фильтр только то, что считает важным.
В психологии это явление (когда человек неожиданно начинает замечать что-то новое, только что пришедшее в его жизнь) называется по-разному в разных контекстах. Чаще всего это связано с работой ретикулярной формации-той самой системы в мозге, которая отсеивает шум и пропускает сигналы, соответствующие нашим текущим мыслям и целям.
Простой пример: вы купили красную куртку. И вдруг вокруг- десятки красных курток. Раньше они тоже были. Но мозг их отфильтровывал как «неважно». А теперь «красная куртка» стала важной- и он начал их замечать.
При чём здесь желания
А теперь самое интересное.
Если наше внимание направлено на страх- мы будем замечать только то, что подтверждает страх.
«Мир опасен». «У меня не получится». «Люди злые».
И мозг будет любезно подсовывать нам доказательства. Потому что он выполняет свою работу: находит то, что мы ищем.
Если же наше внимание направлено на возможность- мы начнём замечать возможности.
«Куда направлено внимание-туда течёт энергия» — это не эзотерика. Это нейробиология.
В психологии это связывают с ретикулярной активирующей системой (РАС)- частью мозга, которая работает как фильтр и пропускает только ту информацию, которую мозг считает релевантной нашим текущим целям и убеждениям.
Активируя РАС через фокус на желании, мы буквально программируем орган восприятия на поиск нужных нам вариантов.
Как это использовать
Не зацикливаться на том, чего вы не хотите.
Я знаю, звучит как советы из Инстаграма. Но правда в том, что если вы каждый день думаете «у меня нет денег», «я ничего не умею», «меня никто не любит»- мозг будет искать подтверждения.
И находить. Потому что он верный слуга. Он не знает, что такое «не». Он слышит «деньги», «умею», «любят» — но с отрицательным знаком.
А если перенаправить внимание на то, чего вы хотите?
«Я могу научиться». «Я открыта к возможностям». «Я замечаю хорошее».
Мозг перестроится. И начнёт подсовывать вам не страхи, а пути.
Но есть нюанс
Просто думать «у меня будет миллион» и лежать на диване- не работает. Внимание направляет энергию, но не делает всю работу за вас.
Оно помогает замечать возможности. А уж хвататься за них или нет- это ваше дело.
Что я поняла
Я перестала кормить свои страхи своим же вниманием. Перестала прокручивать «а вдруг не получится» по сто раз на дню.
И стала замечать странную вещь: возможности действительно появляются. Не потому что Вселенная щёлкнула пальцами. А потому что я начала их видеть. А раньше проходила мимо.
Куда направлено внимание-туда течёт энергия.
Или, как говорят в народе: что посеешь, то и пожнёшь.
Просто теперь я знаю, что это не про мораль. Это про нейробиологию.
