Чуть больше 1.5 лет назад я пришла на первую тренировку по бадминтону, чтобы разнообразить спорт и почаще бывать среди разных людей

Чуть больше 1.5 лет назад я пришла на первую тренировку по бадминтону, чтобы разнообразить спорт и почаще бывать среди разных людей. Начинала с нуля, соревновательные и тем более командные виды всегда обходила стороной из-за социальной части. Меня зацепил не только азарт игры, но и напряжение, которое возникает, когда постоянно сталкиваешься с совершенно разными людьми.

Я видела, как бросают ракетки, не справившись с промахом. Как орут с пеной у рта, доказывая свою правоту. Видела попытки доминировать и учить меня, как играть. Холодный пренебрежительный взгляд из серии «ну где я и где ты».

И других: спокойных, расслабленных, у кого, кажется, все по жизни схвачено. Людей, которые явно наслаждаются процессом и подбадривают партнера. Тех, кто умеет разобрать движение на части и объяснить так, что сразу понятно.

Угадайте, с кем взаимодействовать приятнее 😄

А теперь про изменения.

Долгое время я очень сильно зависела от того, с кем оказываюсь в паре.

С доброжелательными и спокойными я сразу играла лучше, тело расслаблялось, появлялся азарт, и я играла хорошо.

А если партнер раздражался или молчал с каменным лицом, я сжималась, переставала играть в бадминтон и начинала играть в «не разочаровать напарника». Короче, зеркалила его/ее состояние, и меня это ужасно бесило, тк получается, исход игры зависит не от меня, а от настроения какого-то человека.

На последних играх, спустя 1.5 (!!) года произошел сдвиг. Напарники были, как обычно, разные, но мне, наконец, с теми и с другими было окей! Настрой партнера рядом не определял, как я играю.

Что я подумала —

1) в жизни, мне кажется, работает то же самое. Мы ищем «своих» людей в том числе потому, что рядом с ними легче оставаться собой. Это нормально, но если эта способность есть только в тепличных условиях, любая чужая резкость или равнодушие выбивают из равновесия. Поэтому классно, когда есть способность не теряться при столкновении со, скажем так, разными проявлениями людей.

2) вот уж не думала, что социализацию и эмоциональную регуляцию буду рекомендовать развивать таким образом, но да — групповой спорт это супер тренировка устойчивости и круто развивает навык общения не только через разговор

3) закладывать на изменения нужно минимум год, лучше сразу больше. Ну какие там 21 день, просто смех и обман. И практиковать, практиковать, практиковать…