Иногда самые простые вещи звучат как банальность…
пока в какой-то момент не попадают точно в сердце.
«Улыбнись пробуждающейся природе — и она улыбнётся в ответ».
И вроде бы просто фраза с моего календарика.
Но если задуматься, то мы давно так не делаем.
Мы не улыбаемся просто так.
Мы сначала оцениваем:
достаточно ли я старалась?
имею ли я право?
не рано ли радоваться?
И в итоге даже весну проживаем через напряжение.
Я часто это вижу в работе: когда человек умеет разбирать свои травмы, понимает, откуда тревога, может объяснить каждую реакцию…
но не может просто выдохнуть и позволить себе момент, где всё… нормально.
Без всяких но.
Без -ещё чуть-чуть потерпеть.
Без - сначала стану лучше.
А психике, на самом деле, очень нужно не только разбирать боль.
Ей нужен опыт, где ничего не надо заслуживать.
Где можно идти, чувствовать ветер,
слышать шум воды
и вдруг поймать себя на мысли:
-мне сейчас… хорошо
И не обесценить это.
Попробуй сегодня очень маленькую вещь:
не исправлять себя,
не догонять свою идеальную версию,
а просто на пару минут оказаться в жизни.
Иногда именно с этого начинается восстановление.
Если ты чувствуешь, что живёшь больше в голове, чем в жизни,
и устала всё время разбираться с собой,
напиши мне в личку @bastynda.
Будем возвращать тебя в состояние, где можно не только понимать… но и жить.
