Когда у ребёнка начинается истерика, многие взрослые теряются. Хочется быстро успокоить, прекратить крики и слёзы.
Важно понимать, что - истерика не про "плохое поведение", а это момент, когда ребёнок не справляется со своими эмоциями и буквально "переполнен" ими.
В такие моменты ребёнку нужен не контроль, а опора.
Что же делать родителям?
- Первое, что стоит сделать, это постараться самому сохранить спокойствие. Это непросто, особенно если вы устали или находитесь в людном месте. Но именно ваше состояние задаёт тон. Если взрослый начинает раздражаться, повышать голос или угрожать, ребёнок только сильнее "раскачивается". Спокойный голос и уверенность помогают нервной системе ребёнка постепенно успокоиться.
- Второй важный шаг — признать чувства ребёнка. Не обесценивать ("ничего страшного", "перестань"), а назвать то, что с ним происходит:
"Ты злишься", "Тебе обидно", "Ты расстроен, потому что…". Это не усиливает истерику, как иногда кажется, а наоборот — помогает ребёнку почувствовать, что его понимают. А значит, он не один в этом состоянии. - Дальше, это физическое и эмоциональное присутствие. Некоторым детям важно, чтобы их обняли, другим, наоборот, чтобы рядом просто спокойно сидели. Не все дети готовы к прикосновениям в пик эмоций, поэтому лучше мягко предложить, например, "Хочешь, я тебя обниму?" или "Я рядом". Сам факт, что взрослый не уходит и не отвергает, уже снижает напряжение. Важно помнить, что во время истерики ребёнок не способен логически мыслить. Объяснения, нравоучения и попытки "договориться" в этот момент не работают. Сначала — эмоции, потом — разговор. Когда ребёнок успокоится, можно коротко обсудить ситуацию и предложить, как можно было бы справиться по-другому.
- Ещё один ключевой момент , это не стыдить и не пугать. Фразы вроде "на тебя все смотрят", "я уйду без тебя" или "ты ведёшь себя ужасно" не учат справляться с эмоциями. Они учат подавлять их и бояться реакции взрослых.
Со временем, если рядом есть спокойный и принимающий взрослый, ребёнок начинает перенимать этот способ реагирования. Он учится распознавать свои чувства, выражать их словами и постепенно справляться с ними без истерик.
Истерика, это не проблема, которую нужно срочно "исправить". Это этап развития и возможность научить ребёнка важному навыку — проживать эмоции и возвращаться в спокойное состояние.
Если вы чувствуете, что такие ситуации повторяются часто и справляться становится сложно, поддержка психолога может значительно облегчить жизнь всей семьи. В отдельных случаях, достаточно нескольких встреч, чтобы понять причины истерик и подобрать подходящие именно вашему ребёнку способы помощи.
Автор: Илларионова Татьяна Ивановна
Психолог, Детский психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru