Самое сложное испытание для активного человека это свалиться с ОРВИ в долгожданные выходные. Именно это со мной и случилось. Болезнь забрала все праздничные дни, и эта вынужденная пауза помогла мне по-новому на это посмотреть.
Я терпеть не могу болеть. Моментально возникает ощущение потерянного времени. Потом я заметила, как мама суетится и пытается как можно быстрее вернуть меня в норму. Стало ясно, что ей просто невыносимо выдерживать чужую слабость. И тут же пришло понимание того, что у многих людей ровно та же история с самими собой.
Столкнувшись с собственной уязвимостью, хочется немедленно себя починить. Неважно, физическая это болезнь, жизненный кризис или сложный момент в терапии. Слабость ощущается как угроза и потеря права на принятие, возникает требование к себе оставаться только функциональным и продуктивным.
Проживая это состояние, я ясно увидела, что именно происходит, когда мы не выдерживаем свою слабость. Мы буквально сбегаем из тела в голову. Тело перестает быть источником информации и превращается в сломанный инструмент, который нужно срочно вернуть в строй. Психика начинает крутить собственное кино, ум уводит в привычные защиты. В итоге человек выпадает из настоящего момента и реагирует уже не на реальность, а на свои страхи и проекции.
Тело в этом смысле честнее. Логикой можно долго убеждать себя в своей эффективности и спокойствии, а тело отзывается зажатой грудью или слезами, показывая боль от такого отношения к себе. Но популярная фраза о том, что тело никогда не врет, кажется мне спорной. Оно вполне способно запускать тревогу на основе старого травматичного опыта, когда объективно в настоящем ничего не угрожает.
И здесь важным навыком становится тестирование реальности. Для меня это способность вовремя заметить телесный сигнал, сбившееся дыхание или нетерпение срочно исправить свою слабость, и сверить это с тем, что происходит на самом деле. Действительно ли уязвимость сейчас так опасна? Действительно ли мир рухнет, если не быть в форме?
Заметить себя в точке слабости и отказаться от привычной гонки по починке себя не значит провалиться в жалость. Это про взрослую ответственность, про осознанный выбор не реагировать на старые страхи, а тестировать реальность и начать, наконец, выстраивать с собой честные отношения.
Откликнулся текст — приглашаю в Telegram "Психология высоких ставок"
