Поздравляю с доблестным окончанием первых майских праздников!!!
Как вы? Выжили?
Хватило времени, чтобы отдохнуть, оторваться, почилить и вернуться к трудовым будням - свежими и бодрыми!
По-моему, май - прекрасный месяц, чтобы провести квест, посвященный эмоциональному выгоранию!
Название "выгорание" взялось не просто так... Оно происходит поэтапно. Сначала мы буквально загораемся интересным делом! С энтузиазмом и кайфом хватаемся за его выполнение! Потом чувствуем утомление... устаем все больше и больше. И чувствуем, что просто сгораем изнутри. Как сказочные птицы-фениксы...
Подобно фениксам, мы можем восставать из собственного пепла: чтобы жить, творить, работать, заниматься любимыми и интересными делами!
Для этого с 4 по 11 мая здесь пройдет квест "Полет Фениксов".
Ежедневно будет выходить пост аж с 2 упражнениями для профилактики, снижения, снятия выгорания!!!
Кроме довольно типичных практик, будет много экзистенциального, связанного со смыслом жизни, глубинным пониманием себя.
Правила квеста:
- Ознакомиться с упражнениями,
- Попробовать их на практике,
- Выбрать то, которое больше отозвалось/ понравилось.
В конце квеста - приз участникам.
Священный свиток (в формате пдф), в котором будут собраны воедино все упражнения из квеста + бонусные!
Татьяна Чистякова | Неформальный психолог
