Работа убивает. Но не та, где ты просто устаёшь 😔
А та, после которой ты уже не восстанавливаешься.
Международная организация труда выпустила отчёт: больше ❗️840 000 человек в год умирают от болезней, связанных с психосоциальными рисками на работе.
Переработки. Стресс. Страх увольнения. Травля. Вечное «надо потерпеть». Ощущение, что ты всё время должен больше, быстрее, лучше, а взамен получаешь только «ну ты же сам выбрал» 🤷♀️
И главный удар 👊, как ни странно, не по мотивации. А в самое сердечко 💔
Инсульты, ишемическая болезнь, сердечно-сосудистые проблемы ❤️🩹. Плюс тревога, депрессия, выгорание, нарушения сна и вот это прекрасное состояние, когда ты вроде живой, но уже как офисный зомби 👍 с подпиской на доставку еды и хроническим раздражением на людей.
У меня, кстати, есть видео, как психосоматика чуть не убила меня и несколько мировых звезд – СМОТРИТЕ ТУТ
Но тут важно не скатиться в детский вывод: «Значит, работать вредно» 🫶
Нет. Вредно НЕ работать!
Вредно годами жить в режиме, где работа становится медленным способом 😵💫 саморазрушения.
▶️Когда ты не отдыхаешь после, а отключаешься
▶️Когда после выходных тебе нужен ещё один выходной
▶️Когда тело уже орёт, а ты называешь это дисциплиной
▶️Когда страх потерять работу становится сильнее страха потерять себя
▶️Когда работу ты просто тупо ненавидишь…
Психика очень долго умеет терпеть. Тело тоже. Но потом приходит 🧾 счёт и он обычно без рассрочки, без кэшбэка и без «можно я потом разберусь». Берет здоровьем… и это страшно 😔
Что делать?
Не обязательно всё бросать и уезжать выращивать баранов 🐏 в горах или кабачки 🍆 в деревне. Хотя иногда звучит заманчиво.
Для начала честно ответить себе:
✔️я устаю или разрушаюсь
✔️я расту или просто выживаю
✔️я работаю ради жизни или живу как приложение к работе
✔️моя тревога помогает мне действовать или уже держит меня в клетке
✔️что я называю ответственностью, хотя это давно страх
Работа может давать смысл, деньги, развитие, статус, удовольствие. В идеале – должна.
Но если она стабильно забирает сон, здоровье, отношения, интерес к жизни и способность радоваться, то вопрос уже не в тайм-менеджменте.
Вопрос в цене и твоем выборе 🫵
А ты сейчас работаешь или медленно себя утилизируешь?
Подписывайтесь на мой канал в Макс 📲 и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать