Принято считать, что сновидения начинаются только после того, как мы ложимся в кровать и засыпаем. Однако в недавнем исследовании ученые из Парижского института мозга при помощи электроэнцефалографии смогли обнаружить, что яркие и похожие на сны паттерны в мозге могут возникать еще в период бодрствования.
Эти результаты говорят о том, что граница между бодрствованием и сном куда менее четкая, чем считалось раньше.
Если вы когда-нибудь погружались в мечтания перед тем, как заснуть, возможно, это уже был сон. В конце апреля 2026 года французские ученые поделились результатами эксперимента, в котором приняли участие 92 добровольца.
Как проводилось исследование
Все участники эксперимента расположились в удобных креслах в полулежачем положении и закрыли глаза. Ученые попросили их расслабиться и позволить себе задремать, пока сами отслеживали работу мозга каждого участника при помощи ЭЭГ — метода, который регистрирует электрическую активность мозга через датчики на голове.
Затем людей регулярно будили и спрашивали, о чем они думали непосредственно до пробуждения. Исследователей интересовало содержимое сознания в момент перехода ко сну — мысли, образы, ощущения и возможные зачатки сновидений.
В первый двадцатиминутный период добровольцам клали в руку бутылку. Когда человек начинал засыпать и мышцы расслаблялись, предмет выскальзывал, падал на пол и будил его звуком удара. Во второй двадцатиминутный период участников будили уже звуковыми сигналами.
Всего за время эксперимента ученые собрали сотни отчетов о субъективных переживаниях участников и сопоставили их с данными ЭЭГ в тот же момент времени. Иногда участники сообщали, что просто думали о повседневных вещах: работе, планах, недавних разговорах. В других случаях они рассказывали о фрагментарных образах — например, лицах, предметах или бессвязных сценах. Но были и более необычные эпизоды: некоторые добровольцы сообщали о ярких, причудливых, похожих на сновидения переживаниях, при этом их ЭЭГ еще показывала признаки бодрствования.
Это открытие помогает объяснить феномен гипнагогии — необычного состояния на границе сна, когда человек может видеть вспышки картинок, слышать звуки или даже чувствовать прикосновения, при этом частично осознавая происходящее. Кроме того, результаты могут быть полезны для изучения бессонницы и других нарушений сна.