Узнаёте себя? Понедельник… Купили новые кроссовки. Скачали FatSecret. Выбросили весь хлеб, сладости и «вредную» еду из дома. И решили: «Всё, убираю углеводы.» «Никакого хлеба.» «Никаких сладостей.» «Теперь только мясо и салатики.» Кажется, что чем жёстче ограничения — тем быстрее результат. А уже к среде… сил меньше, настроение хуже, и навязчивые мысли только о еде. И вы начинаете сдавать позиции иии потом неминуемый срыв. И мысли: «Я слабачка.» «Я неудачница.» «У меня нет силы воли.» ‼️Хотя проблема никогда не была в вас, с вами все ОК! Просто интернет каждый день давит, что похудеть нужно и можно быстро. Марафоны. Чудо-коктейли. «Минус 10 кг за месяц». Идеальные фото «до/после». Красивые девушки с обещанием быстрого результата. Недавно клиентка сказала мне: «Оля, я решила отказаться от сладкого, чтобы похудеть ещё быстрее.» ‼️Потому что ей казалось: если пожёстче себя ограничить — результат будет лучше. Я спросила её: «А ваша стратегия “пожёстче” к чему вас уже привел
Моя новая жизнь началась в понедельник, но закончилась к среде
4 мая4 мая
1 мин