В апреле я была у врача, а также начала работать с нутрициологом. Впервые наверно за жизнь сдала такой большой список анализов, плюс еще были другие обследования 🙈
В результате мне назначили лечение и есть список продуктов что можно и нельзя есть. Конечно же мучное и сладкое запретили.
Я специально не рассказываю на своей странице какие у меня результаты анализов, что мне назначают и так далее. Кто-то может посмотреть на меня и подумать. А у меня тоже самое буду делать как она. Я против такого. Сама я всегда обращаюсь к врачам, если понимаю что нужно решить проблему со здоровьем.
Так же в апреле сходила к стоматологу. Лечение зуба, плюс чистка зубов. И только я подумала, что на какое-то время забуду про зубы. Размечталась. Оказалось, что нужно лечить еще один зуб 😔
Режим дня временами был ничего. Но общая картина за месяц пока не радует. В мае буду продолжать работать над этим. Моя цель ложиться спать не позже 22:00 и просыпаться в 06:00
Пока не выровнится режим дня уровень энергии и сил будет низким. Плюс тут думаю еще сказывается низкий показатель нескольких пунктов в анализах. Месяца через два можно будет понять есть ли результат от лечения 🙂
В апреле добавила гимнастику для спины днём. Делать три гимнастики в день могла придумать только я, но иногда получается. Конечно для меня важнее всего утренние и вечерние гимнастики. Но в дни, когда получилось сделать гимнастики утром, днём и вечером самочувствие в разы лучше. Так что буду продолжать идти к этой цели.
За месяц прочитала 14 книг. Наконец начала снова слушать аудиокниги. До этого как-то не хотелось что-то слушать. Книгу на английском второй месяц уже читаю 🙈
В мае уже не первый раз собираюсь участвовать в разговорном чате по английскому. Обычно весной у меня всегда падает мотивация. А чат помогает снова начать читать, смотреть фильмы. Посмотрим как будет.
Длинное видео про привычки так и не выложила. Времени просто не хватило. Думаю в мае обязательно получится. Но зато чаще стала выкладывать короткие видео и тексты.
Так же меня радует, что в апреле не было лишних покупок. Вообще с начала этого года пока не было спонтанных или ненужных покупок.
Время за телефоном провожу все меньше. Думаю нужно напомнить, что я считаю и записываю количество времени, которые на мой взгляд провела за телефоном зря.
У нас уже совсем тепло и солнечно 🌞 Можно начинать чаще гулять с собакой, ходить пешком.
Основные планы на май продолжать заниматься своим здоровьем, работать и делиться здесь что получается, а что нет. Я из тех людей, кто видит проблему и старается ее решить. Не откладывая на потом. Потому что потом все станет еще хуже. Здоровье, к сожалению, не вернуть.