В Guardian вышло интервью с клиническим психологом Фрэнком Таллисом о его новой книге «Wise: Finding Purpose, Meaning and Wisdom Beyond the Midpoint of Life».
Книга о том, как жить хорошо после середины жизни.
Мы живем дольше, чем когда-либо в истории. Самая быстрорастущая демографическая группа — люди старше 80. Но при этом наша культура отказывается признавать старение и смерть. Таллис называет это «нарциссизмом и отрывом от реальности». Отсюда — «проекты бессмертия»: криогеника, пластическая хирургия, цифровое бессмертие.
Кризис середины жизни — не комедия, пишет Таллис. Это трагедия. И вопрос не в том, как его избежать, а в том, как пройти через него конструктивно.
Что происходит в этой точке?
Внешние цели — карьера, семья, достижения — либо достигнуты, либо явно не будут достигнуты. Смертность становится сложно игнорировать: И если методы «управления ужасом» — а они есть у каждого — не подходят для этого этапа, начинаются серьезные проблемы.
Главный тезис Таллиса: принятие — это не поражение. Принятие того, что мы изменимся и умрем. Что мы не можем делать в 50 то, что делали в 30.
Нельзя цепляться за устаревшие способы бытия. Корректировки должны быть сделаны, иначе , которая не соответствует реальности ваша жизнь не будет соответствовать физическому состоянию и обстоятельствам.
Главная задача второй половины жизни — интеграция. Соединение внешнего и внутреннего. Сознательного и бессознательного. Стать настолько целым — и поэтому настолько устойчивым — насколько возможно.
Раньше у нас были моменты, когда мы ничего не делали. И бессознательное давало нам важные вещи для обдумывания. Теперь, когда у человека появляется свободные 30 секунд, он тянется к смартфону. Время, которое мы использовали для обработки жизни, для того чтобы позволить ощущению единства развиваться внутри, сократилось.
Последствия? Тревога и нарушение сна. Потому что мозг не переработал жизнь днём.
«Впервые в истории, — пишет Таллис, — можно настолько отвлечься от реальности, что вы рискуете пропустить собственную жизнь».
Таллис часто ссылается на Юнга и его концепцию «индивидуации» — обретения целостности через внимание к забытым аспектам своего бытия.
Это звучит эзотерично, говорит он, пока не переформулируешь просто: обратить внимание на внутренние аспекты — чувства, интуицию, желания, интересы — которыми мы пренебрегали, пока зарабатывали на жизнь.
И категорически — не аутсорсить эту работу. Ни гуру, ни AI.
Практические рекомендации Таллиса звучат просто.
Пробовать новое. Быть в моменте.
Обращать внимание на моменты, когда бессознательное прорывается — во снах, в дневных мечтах, в ссорах с близкими. Особенно в ссорах: в незащищенный момент, в интенсивности близких отношений, происходит откровение чего-то глубокого, что можно интерпретировать как программу самосовершенствования
Уважать биологическое время — циркадные ритмы, работать с ними, а не против. Не избегать мыслей о смерти.
Найти какую-то форму духовности — в любом виде. Благоговение не обязательно должно быть грандиозным. Благоговение не обязательно должно быть грандиозным. Оно может быть повседневным: в природе, в искусстве, в музыке, в поведении других людей.
Книга Таллиса про мудрость.
Но мудрость, по его логике, это не знание ответов. Это готовность задавать себе правильные вопросы и слушать ответы изнутри.
А вы когда в последний раз вы просто сидели и думали — без экрана перед глазами?
Карьера 50+ и Трансформация
ТГcareer50plus |Дзен | Сайт | Рассылка
