Жила-была девочка, которая время от времени влюблялась в одного и того же мужчину. Внешность у него менялась: то курчавый романтик с велосипедом, то лысый кардиолог с грудой дипломов…Но внутри — всегда один и тот же «подарочный набор»: холодок в смс, исчезновение на три дня и возвращение с букетом «прости».
Представьте, что вы идете по темной комнате и внезапно ударяетесь коленом об угол стола. Это — препятствие. Оно нарушило ваше плавное движение. И что вы делаете? Вы не просто идете дальше, вы возвращаетесь мыслями к этому моменту, ощупываете колено, и можете даже снова (уже осторожно) подойти к столу, чтобы понять: «Обо что именно я ударилась?».
В психоанализе это называется навязчивым повторением. Когда мы сталкиваемся с чем-то, что не вписывается в нашу картину мира (травма, неудача, резкое «нет»), наш мозг начинает «прокручивать» это событие снова и снова.
Повторение помогает «изолировать» препятствие. Здесь кроется магия. Когда ты ударился об угол стола первый раз — это шок, случайность, хаос. Ты не понимаешь, где кончаешься «ты» и твои действия, а где начинается «стол». Но когда ты спотыкаешься об этот стол второй, третий, пятый раз (в реальности или в своих мыслях), происходит трансформация: Ты начинаешь четко видеть очертания препятствия. Оно перестает быть «ударом из ниоткуда» и становится конкретным «углом стола». Повторяя этот опыт, мы отделяем его от остального мира. Ты словно обводишь это препятствие мелом. Теперь это не «весь мир против меня», а «вот здесь то, что может причинить мне боль».
Мы повторяем, потому что нам больно и непонятно. Но именно через это повторение мы «приручаем» боль, превращая непредсказуемость в то, что можно узнать и обойти. И однажды… обходим. Так что в следующий раз, когда вы «наступите на грабли судьбы» — не корите себя. Просто скажите: «Ага, повторяю. Значит, всё ещё учусь обходить»…
Жила-была девочка, которая время от времени влюблялась в одного и того же мужчину…Она не была влюбчивой дурой. Ей просто понадобилось много попыток, чтобы хорошенько выучить урок. В последний раз она просто взяла букет, поставила в вазу и закрыла эту дверь своей жизни…
Ольга Караванова,
Клинический психолог