Есть в нашей профессии устойчивое профессиональное заблуждение. Мы его культивируем годами, передаём из поколения в поколение на педсоветах и методических объединениях, закрепляем грамотами за «многолетний добросовестный труд». Звучит оно примерно так: «Хороший учитель – это тот, кто живёт школой. Кто проверяет тетради до полуночи, приходит на субботник в воскресенье, а про отпуск вспоминает только когда завуч приносит заявление на подпись».
И знаете что? Это ложь. Опасная, разрушительная, профессионально вредная ложь.
Давайте честно. Посмотрите вокруг: сколько ваших знакомых педагогов ушли из школы за последние пять лет? А сколько из тех, кто остался, но выглядят так, будто не спали с начала учебного года? Тёмные круги под глазами стали неотъемлемой частью профессионального имиджа, голос хриплый, нервы на пределе, а радость от удачного урока сменилась устойчивым чувством: «Лишь бы до звонка дожить»...
Мы сами создали этот культ страдания. «Учитель должен гореть на работе» – красивая метафора. Только вот гореть – это буквально про уничтожение. Ни один ресурс не восстанавливается бесконечно. И исследования подтверждают простую, как таблица умножения, вещь: после 50 часов работы в неделю продуктивность падает в ноль. А после 55 – становится отрицательной. Вы делаете больше ошибок, быстрее раздражаетесь на детей, хуже объясняете материал и тратите на проверку тетрадей в два раза больше времени, потому что постоянно отвлекаетесь и перепроверяете себя.
Получается немного циничный, но очень верный вывод – работая сверхурочно, вы работаете против себя и против учеников. Героизм? Нет, это на самом деле профессиональная некомпетентность в вопросах собственного ресурса.
Исследования труда руководителей показывают, что лучшие специалисты спят на 45 минут дольше своих менее успешных коллег. И они проводят чёткие границы между работой и личной жизнью. Почему? Потому что ясность мышления и способность принимать правильные решения не растут пропорционально количеству проведённых в школе часов.
Один мой знакомый директор, когда в школе случился кризис (текучка кадров, падение успеваемости, конфликты в коллективе), вместо того чтобы экстренно собирать педсоветы и писать планы спасения, взял неделю отпуска и уехал в горы. Совет учредителей был в шоке. Но он объяснил просто: «Сейчас мне нужна ясность головы. Я не принимаю хороших решений, когда измотан». Вернулся – и за полгода переформатировал всю систему. Упростил отчётность, ввёл реальные, а не бумажные часы на методическую работу, убрал перегрузку с лучших учителей. И школа ожила. Без всякого трудоголизма, так милого нашим глупым чиновникам.
Поэтому помните – у вас есть 24 часа в сутки. У вашей коллеги – тоже. Но если она проводит эти часы в состоянии «туман в голове и тетради на столе», а вы – два часа в состоянии полной концентрации и потом ещё шесть в режиме «попить чай, поболтать в учительской и медленно проверить пару работ», кто из вас сделает больше? Проведите такой эксперимент. Отследите свои «пики» энергии. Когда вам легче всего думается? Утром? После обеда? Вечером? Планируйте самую сложную работу – подготовку к сложному уроку, написание программы, разработку нового материала – на эти часы. Всё остальное время – рутина. И не мучайте себя проверкой тетрадей, когда мозг уже отключился. Лучше поспите на час больше.
Мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха. С мозгом то же самое. Архимед открыл свой закон в ванне. Менделеев увидел таблицу во сне. А вы думаете, что лучшие идеи приходят, когда вы в три часа ночи перечитываете восьмой вариант поурочного плана? Неужели мир рухнет, если вы не доведете себя до полного изнеможения?
А сколько раз вы отвечали на сообщения родителей в десятом часу вечера? А проверяли тетради в воскресенье утром? А соглашались на замену больного коллеги, когда сами уже еле стояли? Мы сами размыли свои границы до состояния «учитель всегда доступен». И теперь удивляемся, почему нас дёргают 24/7?
Установите правило. После 19:00 вы не берёте трубку, если это не экстренный случай. В выходные вы не проверяете почту. В отпуске – тем более. И вы увидите, что 99% «срочных» вопросов прекрасно решаются без вас.
Возьмите таймер. 25 минут – только одна задача. Тетради. Потом перерыв. Потом 25 минут – только план урока. Никаких телефонов, никаких чатов. Вы удивитесь, сколько можно сделать за эти 25 минут, когда вас никто не дёргает.
Если вы спите меньше семи часов, едите на ходу и не двигаетесь – ваш мозг работает на 30–40% своей мощности. Вы тупите на уроках, забываете, что хотели сказать, и тратите в два раза больше времени на простые вещи. Сон – ваша главная рабочая инвестиция. Выспавшийся учитель проводит урок готовит и проводит урок гораздо эффективнее. Прогулка перед сложным уроком — не потеря времени, а подготовка. Завтрак с белком и сложными углеводами – топливо для вашего мозга на три-четыре часа.
Мы работаем в школе не год и не два. Мы работаем десятилетиями. И если вы сейчас выгорите, через пять лет вас в профессии не будет. А те дети, которые у вас сейчас учатся, просто перейдут к другому учителю. Который, возможно, будет менее квалифицированным, но более отдохнувшим. И парадокс в том, что этот отдохнувший коллега даст им больше, чем вы, загнанные и уставшие, даже с вашим красным дипломом и двадцатилетним стажем.
Сгореть на работе – не подвиг. Это профессиональная ошибка. Школа, которая выжимает из вас все соки, – плохая школа. И хороший учитель должен это понимать.
Мнение редакции: выспавшийся учитель – лучшая инвестиция в образование. И она ничего не стоит. Как бы вдолбить это в голову нашим чиновным дебилам?
