Большинство мам после родов испытывают весь спектр эмоций: от эйфорической радости до невыразимой тоски.
Транзиторная (то есть преходящая) послеродовая депрессия посещают почти всех только что родивших женщин, и это нормально.
С появлением малыша мир (в том числе и гормональный) переворачивается с ног на голову, и требуется время, чтобы приспособиться и привыкнуть к многочисленным изменениям в жизни. Постепенно налаживается режим сна и кормления, мама начинает лучше разбираться в потребностях ребенка, и ее эмоциональное состсояние нормализуется.
Но если скачки настроения не прекращаются, а к ним присоединяются новые симптомы, это говорит о том, что мы имеем дело с истинной послеродовой депрессией. Зарубежная статистика утверждают, что это заболевание развивается у 10-15% женщин. Мой личный опыт говорит о том, что в России этот показатель намного выше.
Как ее опознать?
Помимо ощутимых изменений настроения (апатия, плаксивость, раздражительность, гневливость) симптомы могут включать в себя:
- Заметное снижение или увеличение аппетита
- Бессонницу или гиперсомнию (повышенную сонливость)
- Психомоторное возбуждение или заторможенность
- Чувство собственной никчемности или вины
- Снижение способности концентрироваться
Симптомы могут развиваться постепенно, в течение 2-3 месяцев после родов, а могут заявлять о себе остро и внезапно. Если это состояние продолжается более 2 недель, необходимо обратиться к психологу. Если депрессия сопровождается мыслями о суициде или убийстве, - то сделать это необходимо немедленно!
В редких случаях, которые не становятся от этого менее трагичными, на фоне депрессии может развиться послеродовой психоз, - состояние измененного сознания, в котором мать может причинить вред себе или ребенку.
Послеродовая депрессия – это не блажь и не выдумка, а вполне реальное заболевание, которое наносит вред не только матери, но и ребенку. Надо помнить, что в течение нескольких месяцев после родов малыш и мама составляют единую систему, поэтому страдания матери влияют на эмоциональный фон ребенка, тормозят его физическое и психическое развитие и приводят к серьезным нарушениям привязанности.
Во всем мире для ранней диагностики состояния женщин после родов используется Эдинбургская шкала послеродовой депрессии.
Мы также предлагаем молодым родителям воспользоваться этой методикой для самодиагностики.
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии
Вы сейчас беременны, или недавно родили, поэтому мы хотели бы узнать, как Вы себя чувствуете. Пожалуйста, отметьте в каждом пункте утверждение, наиболее соответствующее Вашему состоянию на протяжении последней недели, не только сегодня.
- Я была готова смеяться и видеть светлую сторону происходящеготак же, как всегда - 0
- теперь несколько меньше, чем всегда -1
- определенно меньше – 2
- совсем не вижу – 3
- так же, как всегда - 0
- Я смотрела в будущее с удовольствием к окружающим обстоятельствам
- меньше, чем обычно - 1
- определенно меньше, чем обычно - 2
- вряд ли – 3
- да, в большинстве случаев – 3
- Я без надобности винила себя, если что-то происходило неправильно
- да, иногда – 2
- нет, не часто – 1
- нет, никогда – 0
- нет, нисколько – 0
- Мне было тревожно и беспокойно без видимой причины
- едва ли когда-нибудь – 1
- да, иногда - 2
- да, очень часто – 3
- да, довольно много – 3
- Я чувствовала испуг или панику без значительного повода
- да, большинство времени я не была готова справиться с ними вообще – 3
- да, иногда – 2
- нет, не много – 1
- нет, нисколько – 0
- Обстоятельства были сильнее меня
- да, иногда я не справлялась так же, как обычно – 2
- нет, большинство времени я справлялась достаточно хорошо – 1
- нет, я справлялась так же, как всегда – 0
- да, большинство времени – 3
- Я была так несчастна, что даже плохо спала
- да, иногда – 2
- нет, не очень часто – 1
- нет, нисколько – 0
- да, большинство времени – 3
- Я грустила или была несчастна
- да, достаточно часто – 2
- нет, не часто – 1
- нет, нисколько – 0
- да, почти всё время – 3
- Я была так несчастна, что даже плакала
- да, достаточно часто – 2
- нет, только случайно – 1
- нет, никогда – 0
Мысль о нанесении вреда себе возникала у меня
да, достаточно часто – 3
иногда – 2
едва ли – 1
никогда – 0
Посчитайте полученные баллы.
Если сумма баллов более 8, вероятность послеродовой депрессии – 86%. Если сумма баллов выше 13, - вероятность послеродовой депрессии – 100%.
Если вы набрали более 13 баллов или выбрали ответ 1 или 2 в последнем вопросе, пожалуйста, обратитесь к психологу.