Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Я решила не ждать следующего приступа мигрени и вчера согласовала прием у терапевта. Если она ничего не придумает, то перенаправит к неврологу. Будут решать коллегиально. Плохо, что ближайшая свободная дата 10 мая. Ну ничего буду надеяться, что ближайшие дни таких болей не будет.
Сегодня мама Кристиной подруги позвала меня в новый фитнес клуб. Поеду с ней посмотрю, что там такого, что его все хвалят. Я свой выбираю потому что там есть бассейн. От него я получаю массу удовольствия. Тем более теперь, когда понимаю как правильно плавать.
Зал новый. Тренажеры все новые современные. Но как то мой мне ближе.
Если позовет еще, то схожу, но мне мой ближе. В пятницу я планирую и беговую и бассейн.
Я решила ужесточить подсчет. На работу гречку отварила по весам. 150 грамм в сухом виде на три дня. Остальное все пока оставляю как есть. А крупы буду стараться заносить (как я овсянку заношу) в сухом виде. Очень уж мне хочется вернуть свои 72 килограммов. Сейчас мне очень некомфортно в этом весе. Снова начался дискомфорт в ногах: Вены беспокоят, а это тоже не хорошо. Обычно после этого у меня начинаются судороги.
По питанию за 03.04
Обеда не было. Завтрак был поздно. Потом готовила. Пельмени лепили. Заказали вот такие подставки под пельмени.
Решили в пятницу еще налепим. Уж очень вкусные домашние пельмени. А со сметаной вообще песня.
По калориям в норму даже с таким ужином уложилась.
всем хорошего дня. Легкой рабочей недели. Спасибо, что дочитали и остаетесь со мной.