?🌿 Вы когда-нибудь задумывались, почему в стрессовых ситуациях советы «просто успокойся» не работают? Реакция на стрессор — это прежде всего сложный биологический процесс, в который вовлечена вся наша нервная система. Мы не можем просто «выключить» стресс силой мысли, если тело уже запустило защитные механизмы. Но мы можем ей управлять! На группе мы будем разбираться с тем: ✅ Как «обучить» свою нервную систему, быстро выходить из режима выживания и вернуть себе состояние безопасности. ✅ Какая именно у тебя реакция на стресс и как научиться управлять ею через физические ощущения. ✅ Возможна ли жизнь без стресса? Спойлер: полностью исключить его нельзя, но можно развить такую стрессоустойчивость, чтобы внешние обстоятельства перестали так разрушать Работа через тело — это кратчайший путь к восстановлению. Пиши - если хочешь научиться жить в гармонии со своей физиологией даже в самые непростые времена! ✨ Группы по телеске будут проходить 2 раза в месяц в Академгородке в Щ Запи