Проблемы самоидентификации с каждым годом всё более актуальными. И вот почему. Информация стала доступнее широким массам. Люди начали задумываться о собственных ценностях (а не навязываемых попкультурой). В этом контексте становится труднее определиться с истинными потребностями и целями. С ощущением потерянности, неуверенности в себе сталкиваются не только молодые люди, но и даже взрослые.
Информационный шум
Социальные сети, интернет, постоянный поток информации о чужих успехах создают иллюзию, что у всех жизнь ярче и интереснее. Люди невольно сравнивают себя с другими. Как следствие – потеря собственных ориентиров.
Множество ролей
Современный человек вынужден совмещать разные социальные роли. Мы одновременно профспециалисты, и родители, друзья и партнёры. Иногда сложно понять, где одна роль переходит в другую, а где начинается настоящая личность.
Кризис смыслов
В условиях неопределённости традиционные ценности теряют свою значимость. Но новые ещё не сформированы. Возникает внутренний конфликт и ощущение пустоты.
Давление общества
Ожидания ближайшего окружения и общества в целом зачастую не совпадают с личными желаниями.
Как проявляется кризис самоидентификации
1. Постоянное сравнение себя с другими.
2. Неуверенность в собственных решениях.
3. Навязчивое ощущение, что живёшь не своей жизнью.
4. Трудности с определением своих желаний и целей.
5. Частая смена увлечений, работы и даже круга общения.
Найти себя
В водовороте чужих мнений и чужих жизней так важно найти время для себя. Прислушайтесь к себе.
Постарайтесь понять, что действительно важно именно вам и именно сейчас. Ведь условия могут меняться. А вслед за ними меняются и потребности.
Старайтесь фиксировать свои мысли, чувства и желания в моменте. Это поможет структурировать внутренний мир. Так вы сможете найти закономерности и повторяющиеся темы.
Пробуйте новые хобби, если старые уже не приносят удовлетворения, путешествуйте. На практике вы лучше поймёте, что приносит радость и удовлетворение. Так вы не только расширите кругозор, но и увидите разные модели жизни.
Обратитесь к психологу. Зачастую - это выход. Особенно, если чувствуете, что зашли в тупик. Возможно, причина во внутренних барьерах, ложных убеждениях, скрытых страхах.
Важно понять, что искать себя – это не модный вид безделья. А проблемы с самоидентификацией - не диагноз. Это естественный этап развития личности. Главное - оставаться честным с самим собой.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru