«Где твой страх, там твоя задача», — Карл Густав Юнг
Сегодня я неожиданно обнаружила, что причиной большинства наших неудач, лжи, неадекватного поведения и негативных эмоций является страх. Да, страх бывает разный, но страх как таковой управляет многими людьми.
Вы никогда не сможете стать сильнее и перейти на новый уровень, если не будете работать со своими страхами. Как именно работать? Прежде всего, не бежать от них, а стараться идти им навстречу.
Думаю, что для большинства людей это звучит как полный абсурд, невозможный к выполнению, однако именно этим я занимаюсь всю свою жизнь - хожу в свои страхи.
Одним из самых запоминающихся опытов было закапывание в землю заживо, то есть реальная имитация собственных похорон в гробу. Страхи смерти, темноты, закрытого пространства прорабатываются очень эффективно.
Я повторяла эту практику три раза, и каждый из них был разным, но объединяло их одно - это самый яркий контраст между первыми мгновениями и последующими минутами, если не сдаться.
Да, страх ослабевает с каждой минутой нахождения под землей, практически в геометрической прогрессии. Главное - продержаться в самом начале, не поддавшись панике и прочим сопутствующим ощущениям.
Я все чаще замечаю, что за агрессией людей стоит именно страх. Страх не получить желаемое и проиграть в управленческих поединках, также как игре Го, приводит к обратному результату.
Чем больше мы боимся что-то потерять, тем больше фиксируем наш мозг на ощущении этой потери. Частицу «не» он не воспринимает, ибо мыслит картинками, а под нее картинки создать не получается.
Поэтому создаем картинку того, чего боимся, перечеркиваем, но картинка-то остается прежней! И мы идем к ней, неизбежно и поступательно двигаясь в точности навстречу своему страху.
Я много раз проходила это ощущение в медитации и практиках кундалини йоги, когда страх, которому не позволяет владеть умом, постепенно растворяется, сменяясь легкостью, а потом эйфорией от выброса освобожденной энергии.
Ведь когда мы чего-то боимся, то тем самым блокируем возможности осуществления этого события, по сути запирая внутри себя энергию, связанную с подобными сюжетами. И... делая себя слабее во всем.
Высвобождая энергию и хотя бы просто принимая свой страх, разрешая себе бояться и проговаривая его вслух, мы становимся сильнее. Вдумайтесь, от одной мысли, что позволяем себе бояться!
Ну, а дальше остается пойти ему навстречу. Если очень страшно, можно не делать как я, ныряя в бассейн в одиночку, когда не умеешь плавать, а постепенно повышая уровень сложности.
Например, если боитесь плавать, сначала посмотрите красивый фильм о море, затем помочите ноги фонтане, зайдите в мелкий водоем пусть даже со спасательным кругом, и дальше постепенно наращивая уровень сложности.
И, конечно же, не стесняйтесь брать себе в помощь специалистов, тренеров, врачей и своих знакомых, которым страх в этой плоскости неведом. Чувствуя их поддержку и напутствие, пойти в свой страх будет легче.
В принципе, найти человека, который тебя поддерживает, будет достаточно. Он рядом - и тебе море по колено. Хотя найти его в настоящее время очень непросто, вопрос принятия себя самого у большинства людей не решен.
Мы стремимся быть похожим на папу и маму или своего кумира, не отдавая себе отчета в том, что я такая уже прекрасна. В моменте, который всегда совершенен. Но это уже другая история...