➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕ – это достаточно мучительное состояние, ограничивающее активный образ жизнь

➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕

➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕ – это достаточно мучительное состояние, ограничивающее активный образ жизнь.

Состояние когда панические атаки повторяются с различной частотой (от нескольких раз в сутки, до нескольких раз в месяц) и присутствует страх их повторения➕наличие определенных действий направленных на их предотвращение или облегчение - (охранительное поведение)💡

Выраженность симптомов при паническом расстройстве такой силы, что происходит нарушение адаптации (качества жизни) в разных сферах (работа/учеба, личные отношения, семья, досуг и т.п.).

Провокатором/тиггером таких состояний может являться:

⚫️большое скопления людей ⚫️супермаркеты

⚫️душные помещения

⚫️замкнутые или пустые пространства

⚫️нахождение в одиночестве

⚫️нахождение в дали от дома

⚫️физические нагрузки и др.

Бывает так, что панические атаки возникают без видимых причин, по этому и называется паническое расстройство, при панической атаке (техногенной), что может случится с любым человеком, не имеющим какого - либо расстройства - всегда будет какая - то стрессовая ситуация, а при расстройстве спровоцировать может все что угодно. ⬇️

➡️ часто па при расстройстве возникают во сне, человек просыпается в состоянии паники и с характерными телесными симптомами и пугается, что раскручивается и человек бежит во спасение :

🟢 вызывает скорую

🟢звонит маме/папе/мужу/жене/брату/свату

🟢пьёт таблетку

🟢читает молитву

🟢делает упражнение "дыхание по квадрату"

🟢выбегает дышать в окно

🟢ещё какие то упражнения или другие действия, которые должны облегчить состояниями и которые уже ранее облегчали и вы надеетесь, что повезёт и сей раз.

⬇️