Ко мне пришла женщина, 42 года.
Работа, семья, обычная жизнь. Говорит: «Я не могу держать себя в руках.
Днем все нормально, а вечером срываюсь». — «правильная» еда
— ограничения
— установка «держаться» — начинает есть
— ест быстро
— не чувствует, когда достаточно — тяжесть
— стыд
— обещание «завтра все по-другому» И так каждый день. То есть: еда становится центром дня. Не жизнь — вокруг еды.
А еда — вокруг жизни. в один из вечеров она ела, пока ей не стало физически плохо. Боль, тошнота, тяжесть, но она не остановилась. Не потому что хотела, а потому что не могла остановиться. И именно тогда у нее появилась мысль: «Я себя не контролирую вообще» — когда весь день держитесь, а потом не можете остановиться
— когда еда становится способом контроля над жизнью Где меня найти:
Ссылка на ТГ- канал Ссылка на МАХ
Ссылка на ВК
РПП: история из практики
Ко мне пришла женщина, 42 года.
Работа, семья, обычная жизнь.
Говорит: «Я не могу держать себя в руках.
Днем все нормально, а вечером срываюсь».
Днем у нее все под контролем:
— «правильная» еда
— ограничения
— установка «держаться»
Вечером срывы:
— начинает есть
— ест быстро
— не чувствует, когда достаточно
И дальше, после срывов:
— тяжесть
— стыд
— обещание «завтра все по-другому»
И так каждый день.
Она говорит: «Я весь день думаю о том, чтобы не сорваться»
То есть: еда становится центром дня.
Не жизнь — вокруг еды.
А еда — вокруг жизни.
В какой-то момент она рассказывает:
в один из вечеров она ела, пока ей не стало физически плохо. Боль, тошнота, тяжесть, но она не остановилась.
Не потому что хотела, а потому что не могла остановиться. И именно тогда у нее появилась мысль: «Я себя не контролирую вообще»
Это про состояние, где контроль либо слишком жесткий, либо полностью отсутствует.
Знакомо ли вам такое состояние?
— когда весь день держитесь, а потом не можете остановиться
— когда еда становится способом контроля над жизнью
А продолжение истории будет в моем канале "Психология с Жанной Басалык"
Где меня найти:
Ссылка на ТГ- канал
Ссылка на МАХ
Ссылка на ВК
