Мы познаем себя, когда проявляемся в разных деятельностях и ситуациях и наблюдаем за собой со стороны. Когда накапливается достаточно опыта, мы можем подметить паттерны и сказать, чем отличаемся от других. «Я тот человек, который живет без сожалений»; «мне важно иметь свободный график»; я люблю быть частью комьюнити».
Вопрос «кто я?» не предполагает единого формата ответа, поэтому ставит в тупик многих людей. Наш словарь для рассуждений о себе беден. Ответ на вопрос «кто я?» определяется уровнем рефлексии, ценностями, жизненной философией, степенью зрелости и т.д. и т.п.
Вместо общего вопроса «кто я?» можно задавать себе другие, более конкретные вопросы. Например, ютубер Mr. Clark's classroom, основываясь на теории спиральной динамики, предлагает следующие вопросы в соответствии с каждым из уровней. (Первый уровень – низший, восьмой – высший.)
1. Я выживу? Для многих людей это главный вопрос.
2. Кому мне нужно сохранять верность, чтобы выжить? Этим вопросом задаются не только жертвы стокгольмского синдрома и дети, но и многие невыросшие взрослые в романтических и семейных отношениях.
На первых двух уровнях собственная «уникальность» ещё не проявляется. Она зарождается на третьем уровне.
3. Насколько я... силён? умён? красив? «Я» рождается в количественном сравнении с другими. На третьем уровне уникальность – это свобода от контроля от других. У детей появляется в дошкольном возрасте.
4. Какова моя роль? Уникальность существует внутри структуры и основана на том, чего другие хотят от меня.
5. Чего я могу достичь? Это уникальность в классическом её понимании, основанная на индивидуальных различиях. Этот уровень — про продуктивность, его можно назвать ведущим в современной культуре.
6. Что я переживаю как подлинное? Уникальность на этом уровне проявляется в самовыражении.
7. Как разные части меня сочетаются друг с другом? Уникальность как интеграция.
8. Как я могу быть частью целого? Уникальность проявляется внутри более широкой рамки.
В теории спиральной динамики уровни отражают последовательность развития людей, сообществ и всего человечества.
Человек может задаваться вопросами разных уровней, но есть уровень, на котором он пребывает чаще всего, и вопрос, которого для него наиболее актуален в данный момент. Т.е. у каждого есть центр гравитации.
Коллеги, я нашла в этом влияние Маслоу, Юнга, детской психологии и идей Эрика Эриксона в частности. Седьмой и восьмой уровни очень перекликаются с идеями самоактуализации и архетипом Самости. А на что обратили внимание вы?
Автор: Иванна Островская
Психолог, Клинический медицинский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru