Почему там, где мы настоящие – рождается счастье?

Вчера поделилась с вами размышлениями на тему того, что значить быть настоящим. А сегодня хочу сформулировать ответ на вопрос: почему в этом месте рождается счастье?

Я считаю, что счастье — это не всегда яркие эмоции или внешние достижения. Счастье может быть и тихим. Это сидеть и смотреть на закат, на то, как диск солнца медленно уходит за горизонт, это пить чай из красивой кружки или пиалки и щуриться от тепла, идущего от напитка, это смотреть поверх чашки на любимого человека и наслаждаться его ответным взглядом. Ведь эти моменты – это тоже счастье. Оно не любит суеты, это ощущение любит тишину, и уют. Часто счастье — это глубокое внутреннее спокойствие и радость от того, что ты принят — сначала самим собой, а потом и миром. А вот что значит быть принятым миром, разберем подробнее:

• Свобода от оценки. Внутренняя свобода от того, чтобы чему-то соответствовать, чтобы стремиться получить какую-то оценку. Тут все просто, когда человек позволяет себе быть настоящим, быть собой настоящим ему перестает быть важным – соответствовать какому-то мнению, стандарту или идеалу. И тогда чужое мнение перестаёт быть мерилом само-ценности. Это освобождает от страха, тревоги, вы перестанете бояться осуждения и начинаете жить для себя. Просто жить, и просто быть
• Глубокие отношения. Отношения, построенные на доверии, принятии, гармоничные и здоровые отношения можно построить только тогда, когда вы нашли себя. Помните, что другие люди тянутся к подлинности, к искренности, а не к идеальному образу.
• Внутренняя гармония. За счет чего она возникает и когда человек начинает ее ощущать? Внутренняя гармония возможна тогда, когда нет конфликта между тем, что вы чувствуете внутри, и тем, что показываете снаружи. То есть, совпадает внутреннее содержание с тем, что вы транслируете вовне. Это дарит ощущение целостности и покоя.

Где находится это место? Место, в котором можно быть настоящим, без осуждения, без критики? Для каждого это пространство своё, и очень здорово, если оно есть и у вас:

• в кругу близких друзей или семьи, где вас любят любым, и принимают всего, без остатка
• наедине с природой, где нет необходимости играть роли
• в общении с животными, например в роли волонтера
• в творчестве, где можно выразить себя без слов
• в тишине собственного дома, где вы можете быть любым — смешным, грустным, уставшим

Как найти и сохранить это состояние?

• Прислушивайтесь к себе. Задавайте вопрос: «А чего я хочу на самом деле?», «Это мое истинное желание?», «Получив это я буду счастлива?»
• Не бойтесь уязвимости. Показывать свои слабости, говорить о своих чувствах и желаниях — это сила, а не слабость
• Окружайте себя «своими» людьми. Теми, кто принимает вас без условий, теми кто не подставляет и не манипулирует, и любит вас любую
• Устраивайте себе дни без масок. Хотя бы иногда позволяйте себе быть неидеальным, делать не идеальные вещи, и печь не круглые блины. Поверьте, от этого они не менее вкусны!!

И самое важно, что стоит запомнить и взять в свою копилку: счастье — это не результат, и не достигнутая цель, а состояние. Счастье – это то, что вы чувствуете, и только вы можете решать – что чувствовать в тот или иной момент. Счастье, это состояние, которое может быть доступно каждому из нас. Счастье - всегда рядом — там, где вы можете просто быть собой!

Автор: Юлия Белянская
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru