Наступил май, и мы снова вспоминаем незабвенное «Мир, Труд, Май». Однако, я хочу поговорить больше не о труде, а её второй важной составляющей – да, да именно об отдыхе.
Отдых
Что же такое вообще отдых? Многие полагают и путают отдых с развлечением – просмотром фильмов или сериалов, думскроллингом (пролистыванием ленты в соцсетях), компьютерными играми и тому подобными занятиями. Однако, на самом деле отдых и развлечение это разные вещи. Отдых призван восстанавливать силы, а развлечение их тратит. Да, развлечение приносит удовольствие, но тем не менее это не отдых.
Настоящий же отдых далек от эмоциональных переживаний, связанных с развлечениями. Это в первую очередь сон, ну или как минимум прогулка на природе. Сюда можно отнести медитацию или лёгкие физические нагрузки.
Почему же отдых вообще так важен – потому что телу, как например инструменту нужна заточка, нужен отдых для эффективной работы. Вспоминается притча о двух лесорубах, и более успешен в итоге был тот, который делал перерывы для заточки пилы. Так и нашему телу нужна заточка – но достигается она путём отдыха.
История
Нельзя не коснуться исторических параллелей. В каменном веке охотники-собиратели работали около 3-5 часов в день – в основном тратив это время на добычу пищи. Работали без выходных, но с огромным по сегодняшним меркам запасом свободного времени – до 14 часов, и это не считая траты времени на сон.
Более поздние жители древнего Рима, древнего Египта и древней Руси трудились в среднем по 8 часов в день, что близко к сегодняшним реалиям, но всё же в среднем 150-200 дней в году, т.е. примерно меньше 2\3 года. При этом соответственно порядка 180 дней приходилось на праздники и выходные – т.е. до полугода отдыха.
В средневековье также оставался 8-ми часовой рабочий день, но и дней для отдыха было от 120 до 180, включая праздники и воскресенья.
Всё поменялось в Новое время – из-за роста производства и перехода на капиталистические рельсы рабочий день для ремесленников и рабочих фабрик удлинился до 12-16 часов. Дело было также и в промышленной революции, стало более доступно искусственное освещение, человечество стало меньше зависеть от солнца. Люди стали работать даже ночью.
В Новейшее время благодаря социальным протестам рабочий график в мире стабилизировался и вернулся к прежним средневековым 8 часам, но уже только с двумя выходными в неделю, с 4-6 неделями отпуска. Т.е. в сумме нерабочих дней, включая праздники, стало 120-150.
В современности всё чаще, как минимум в России, слышны разговоры от 4-ёх дневной рабочей неделе, либо о 6-4-ёх часовом рабочем дне. И это вполне справедливо – люди часто жалуются на то, что пятидневка по 8 часов не оставляет время на саму жизнь. Труда стало слишком много, и это несмотря на повышение производительности труда благодаря современным технологиям. Будем надеяться на очередную социальную революцию, по результатам которой человечество вновь обретёт себя, освободившись от вечной гонки зарабатывания.
Специалисты по труду уже бьют тревогу. Недавно на французском издании BFM Business вышел материал, где указано, что по данным Международной организации труда 35% людей работают более 48 часов в неделю. Вытекающие психосоциальные риски на рабочих местах приводят к смерти 840 000 человек во всем мире.
Заключение
Призываю поэтому, как бы это странно ни звучало, побольше и главное правильно отдыхать. И доносить эту информацию до руководителей, что отдых – важная составляющая труда, как раз для его эффективности, за которую так многие ратуют, но забывая об отдыхе.
.
•
°
