🦋Ну а мне хочется с Вами начать тему эмоций

🦋Ну а мне хочется с Вами начать тему эмоций.

Познакомить с тем, что такое эмоции, какими они бывают, для чего нужны и что означают.

Также, чтобы помогать преодолевать алекситимию и помогать Вам эмоции распознавать и научить что с ними делать.

Эмоции - это наша реакция на реальность, которую мы восприняли.

Как реальную - здесь и сейчас, так и вымышленную (воспоминание, мысль и т д)

Есть несколько подходов и концепций, где изучаются эмоции с разных сторон и у каждой - свои цели и функции. Кто-то из ученых считает, что эмоция - следствия изменений в теле, кто-то, что это комплексная система реакций.

Для меня эмоции, как я уже сказала, - наша личная реакция на полученную информацию о текущей реальности:

📌Я увидел (воспринял) мир -> обработал (сделал суждение) -> выдал ответ (среагировал эмоцией, а потом и действием).

——————-

В психологии есть теория дифференцированных эмоций К. Изарда, согласно которой у нас есть базовых 10 эмоций, формирующих основу нашей позновательно-мотивационной деятельности. Эти эмоции помогают нам обучаться, менять поведение исходя из результата, реагировать на события и общаться:

1. Интерес — эмоция, которая мотивирует исследование, обучение и творческую активность.

2. Радость — возникает при достижении цели, подкрепляет успешное поведение.

3. Удивление — служит для быстрой переориентации внимания на новое или внезапное событие.

4. Печаль — сигнализирует о потере или несоответствии ожиданий, мотивирует восстановить утраченную связь.

5. Гнев — возникает при фрустрации или препятствии к цели, мобилизует энергию для устранения помехи.

6. Отвращение — физиологическая реакция отторжения, направленная на неприемлемые объекты или переживания.

7. Презрение — социальная эмоция, направленная на поддержание иерархии или дистанцирование от человека/группы.

8. Страх — реакция на реальную или воображаемую угрозу, активирует самосохранение.

9. Стыд — переживание несоответствия социальным нормам, мотивирует скрываться или исправлять поведение.

10. Вина — связана с нарушением моральных норм и причинением вреда другому, мотивирует к исправлению ситуации.

Данные эмоции считаются базовыми, универсальными для большинства культур и врожденными.

Каждая из этих эмоций нужна и важна, потому как она регулирует нашу деятельность.

Если мы не умеем выдерживать кластер "неприятных эмоций", то и скорректировать наше поведение и получить нужный опыт у нас не получается, из-за чего психика вынуждена "застревать" в этих самых эмоциях до тех пор, пока человек не сможет научиться с ними обходиться и справляться.

Какие эмоции для Вас окей, а с какими есть трудности?

Открыли ли для себя новые познания о том, для чего нужны эмоции и почему возникают?