Бесконечные попытки похудеть знакомы многим. Почему так происходит? Одним из основных факторов, влияющих на состояние организма, является психика.
Человек ограничивает себя в еде, занимается спортом, но лишние килограммы никуда не уходят. Или же вы можете столкнуться с другой ситуацией: вам удается похудеть, но удержать вес не получается. В таких случаях самое время задуматься о возможных психосоматических причинах лишнего веса.
Все идет из детства
Большинство психологических проблем, комплексов и негативных установок формируются в детстве. Они могут возникать из-за воспитания, атмосферы в семье или под влиянием ситуаций, с которыми сталкивается ребенок. Психосоматическая причина лишнего веса, из-за которой невозможно похудеть, часто кроется именно в детстве.
В контексте психосоматики, уходящей корнями в далекое прошлое, можно выделить два варианта:
- Влияние матери на ребенка, семейные отношения;
- отношения с ближайшим окружением и обществом в целом в период взросления.
Если ребенок не чувствует себя желанным и любимым, если ему не хватает внимания и ласки со стороны родителей, откладывается на подсознательном уровне.
Постепенно приводит к набору лишнего веса, что может особенно ярко проявиться уже во взрослом возрасте.
Бывает и обратная ситуация. Матери, которые слишком опекают своих детей, душат их любовью, постоянно контролируют, лишают возможности самостоятельно принимать решения и делать выбор, неосознанно негативно влияют на психику ребенка. Здесь велика вероятность, что человек будет страдать от избыточного веса или даже ожирения.
Связано с тем, что внутри него живет неудовлетворенное стремление к самостоятельности, желание получить чуть больше свободы, стать тем, кто может принимать серьезные решения.
Если ребенок часто оказывается в ситуациях, когда ему стыдно, когда над ним издеваются, когда его не понимают, он замыкается в себе.
Детские обиды и переживания, которые не находят выхода, заставляют психику создавать защитный барьер, который проявляется в виде жировых отложений.
Чем сильнее подавленность, уныние и стыд, которые испытывает человек, тем выше может быть показатель на весах.
Эксперты в области психосоматики утверждают, что избыточный вес, от которого сложно избавиться, в первую очередь влияет на людей чувствительных, ранимых, обидчивых, не умеющих сдерживать слезы, мстительных и подозрительных.
Внутриличностные проблемы
Внутренние причины лишнего веса, помимо уже упомянутых, могут скрываться в следующих факторах:
- недостаток радостей в жизни, из-за которого человек не в состоянии отказать себе в сладком и нездоровой пище, что, в свою очередь, провоцирует набор веса;
- ощущение внутренней пустоты, которая заполняется едой, напитками;
- нелюбовь к себе, самоотрицание, ненависть и отвращение к своему телу; когда такие мысли и чувства существуют, тело начинает защищаться, накапливая килограммы;
- неспособность обращать внимание на себя, желание делать все для других людей, а не самому себе;
- неуверенность в себе, в своих силах, чувство некоторой неполноценности, ненужности, низкая самооценка;
- многочисленные внутренние страхи; мир воспринимается как нечто враждебное, от чего нужно защищаться; защита создается на физическом уровне в виде лишнего веса;
- лишний вес с точки зрения психосоматики может появиться и не уходить в тех случаях, когда человек не хочет быть привлекательным; может быть продиктовано каким-то травматическим опытом в прошлом или желанием “спрятаться” от общества;
Второстепенная польза
Что значит вторичная выгода?
Уход в болезнь, например в ожирение, или в какое-то дискомфортное состояние — избыточный вес — основан на том, чтобы извлечь выгоду из сложившейся ситуации.
Сославшись на боль, человек может создать себе образ жертвы, не ходить на работу, не решать никаких вопросов и проблем и т. д.
Борьба с лишним весом может быть неосознанной постоянной целью. Достигнув ее, человек оказывается в ситуации, когда ему больше не к чему стремиться, когда его мир кардинально меняется и привычной зоны комфорта не остается.
Он больше не может жаловаться или демонстрировать всем вокруг свои изнурительные попытки избавиться от лишних килограммов.
Из его жизни исчезает смысл, на который можно было бы опереться при определенных обстоятельствах.
Еще одна причина, по которой невозможно похудеть, — отсутствие истинного желания.
Человек может быть убежден, что хочет похудеть и выглядеть стройным, но это убеждение поверхностно. Оно часто возникает под влиянием извне, но на самом деле это не так.
Внутренне он вполне комфортно чувствует себя в том теле, в котором находится.