Лежу я сегодня и думаю… уже который день ноет колено после поездки в Казань. Ох, и наплясалась же я там на каблуках. Да и не только плясала целый день на ногах. Каблук, на секундочку, 8 сантиметров.
И вот лежу такая и думаю: ну можно же просто прикинуться шлангом. Сказать, что всё, у меня больное колено, я подорванные связки, мне нельзя нагрузки. Лежать и делать вид, что я забочусь о своём здоровье.
Но не зря же я училась.
Я прекрасно знаю, что такие моменты не лечатся обездвиживанием. Они лечатся движением. Только грамотным. В правильных местах.
Когда мы укрепляем мышцы, мы разгружаем слабые зоны. В том числе колени.
Поэтому я не стала искать отговорки. Приняла все необходимые меры и пошла гулять.
И знаете… хорошо погуляли. Прям появилась лёгкость в теле. Даже несмотря на то, что за выходные, мягко говоря, ели всё подряд.
Вот такая простая история.
И вывод тоже простой: никогда не поздно заняться своим телом. В любой ситуации можно начать делать чуть лучше, чем было. Главное , не закрывать глаза и не уходить в «мне нельзя».
Если хотите так же спокойно выстраивать движение в своей жизни, приходите в мой клуб фитнес-привычек 💛
