Для того, чтобы находиться в состоянии психической и физической нормы, есть железное правило – не страдать!
Ведь как бывает - случается у человека какая-то неприятная ситуация, и он буквально начинает купаться в страданиях.
Одни страдают, тяжело вздыхая, постоянно делясь своими проблемами, ссылаясь на жизненные неурядицы. Другие страдают, сжав зубы, зазубрено отвечая на все попытки прояснить их реальное состояние «всё хорошо».
Но формы страдания сути не меняют.
И те, и другие свои страдания держат в уме, перебирают их и на ночь глядя, перед сном, и едва проснувшись, продумывают варианты как можно было поступить лучше, или как было бы хорошо, если бы обстоятельства сложились иначе, ждут или сочувствия, или сострадания, или наоборот отталкивают «не надо меня жалеть»…
Но на нашей памяти еще ни один человек не решил ни одной своей проблемы таким вот бесконечным пилением опилок.
Более того, при детальном рассмотрении иногда оказывалось, что или проблема была в большей части надуманной, или была создана самим же человеком, но он не осознавал самого этого факта.
Самое страшное то, что примерив к себе маску страдальца, люди только усугубляют свое состояние. Ведь при страдании человек оказывается окутан отрицательными эмоциями: беспокойство, тревожность, горе, страх… В таком состоянии утрачивается ясность мышления, ухудшается усваивание новой информации, можно раз за разом предпринимать ошибочные действия. Появляется нарушение сна и аппетита, причем последнего в двух противоположных вариантах: или «кусок в рот не лезет», или наоборот, начинается «заедание» проблем.
Такое состояние неизбежно отражается на сердечно-сосудистой системе, на жкт, на дыхании. Падает энергетическая насыщенность, появляется постоянный упадок сил.
Любое действие дается с трудом.
Кроме того, пока человек весь в своём страдании, ему просто ни до чего, до него не достучаться.
Не стоит говорить, что бесконечные ощущения страданий негативно отзываются и на состоянии кожи, приводят к обострению кожных проблем.
Любая проблема решается её анализом, и работой по преодолению трудностей, но страданием она не решается никогда.
Поэтому так важно вытеснять из своей головы страдальческие нотки!
#эмоции #страдание