Вот вроде бы съели обычную еду. А живот скрутило, вздуло, закололо. Или наоборот, спазм, будто узел завязался.
И вы начинаете думать: «Что я такое съела? Может, молочку нельзя? Может, глютен?»
А дело часто не в еде.
Вспомните свой самый нервный день на работе. Или разговор с мамой, после которого хочется свернуться калачиком. Или ожидание неприятного события, экзамена, разбора полетов у начальника.
Живот сжимается первым.
Потому что желудок и кишечник, это самые чувствительные «антенны» нашей нервной системы. Они раньше всех ловят сигнал: «Тревога! Опасность!».
И тогда вместо спокойного пищеварения организм переключается в режим «спасайся». Стенки сжимаются, соки выделяются неправильно, еда застревает или вылетает. Отсюда и тяжесть, и изжога, и спазмы, и тот самый мерзкий комок где-то в подложечке.
Я не говорю сейчас, что все проблемы с животом от головы. Бывает и реальный гастрит, и инфекции. Но если врачи хором говорят «у вас всё чисто», а живот болит и болит, может, он просто пытается вам что-то сказать?
«Хватит тревожиться! Возьмите паузу! Перестаньте переваривать эту ситуацию!»
Попробуйте в следующий раз, когда живот скрутит, задать себе вопрос не «что я ела», «что меня волнует»?
Какая ситуация за последнее время «сжимала вам живот» сильнее всего? Работа, отношения, деньги, мысли о будущем?
Еще больше информации в группе ВКонтакте "Осознанное здоровье"
ПОДПИШИТЕСЬ на канал! Вас ждет много полезной и интересной информации.
С любовью и благодарностью, Ирина Баранова. ❤️