Если вы долго находитесь в абьюзивных сценариях - это не только про «меня обижают». Это ещё и про выгоду, неочевидную, неприятную, но реальную.
Вот 8 причин, почему люди остаются в этом:
1. Можно ничего не менять
Пока виноват другой -вам не нужно брать ответственность за свою жизнь. Вы как будто «жертва обстоятельств», очень удобно.
2. Есть право ныть и получать внимание
Жалость - это тоже форма любви. Когда плохо, вас слушают, поддерживают, жалеют.
3. Не нужно рисковать
Выйти из абьюза - это неизвестность. А мозг выбирает знакомую боль, а не неизвестное счастье.
4. Есть оправдание, почему «не получилось»
Не сложилась карьера? Отношения? Деньги? «Ну а как, у меня же такая ситуация…»
5. Можно не расти
Рост - это дискомфорт. А в роли жертвы можно застрять и не развиваться, объясняя это обстоятельствами.
6. Сценарий привычен с детства
Если вы росли в напряжении, критике, давлении - для психики это «норма». И вы бессознательно туда возвращаетесь.
7. Есть иллюзия контроля
Пытаясь «исправить» абьюзера, вы чувствуете, что что-то контролируете. Хотя по факту - нет.
8. Страшно увидеть правду о себе
Самое болезненное. Признать, что вы сами участвуете в этом сценарии - гораздо сложнее, чем обвинять другого.
Пока вы только «страдаете» - ничего не меняется. Как только вы видите свою выгоду - появляется выбор: остаться или выйти.
4 мая стартует мой расстановочный марафон «Абьюз», где будем глубоко разбирать эти сценарии и переводить их в ресурс и силу.
