:) Раскопал статью “Азбука профессионального бодибилдинга», первого лимитированного журнала по бодибилдингу 1991г. Это схема бодибилдинга - расписание на год. Годовой период поделен на три макроцикла, каждый из которых завершается пиком соревновательной формы. Макро-циклы состоят из мезоциклов с разным содержанием: 1) базо-вая подготовка, 2) силовая подготовка, 3) предсоревновательная подготовка, 4) соревновательная подготовка Бери и тренируйся!💪 Мой канал в МАХ Мой канал в ВК Мой канал в Дзен
Напиши мне программу на год:)
Раскопал статью “Азбука профессионального бодибилдинга», первого лимитированного журнала по бодибилдингу 1991г.
Это схема бодибилдинга - расписание на год.
Годовой период поделен на три макроцикла, каждый из которых завершается пиком соревновательной формы. Макро-циклы состоят из мезоциклов с
разным содержанием:
1) базо-вая подготовка,
2) силовая подготовка,
3) предсоревновательная подготовка,
4) соревновательная подготовка
Бери и тренируйся!💪
