Красотки мои, я не знаю, что на меня так влияет: то ли отдых, то ли майские праздники, то ли тепло и витамин D, но сегодня я вообще побила все свои рекорды.
Нашагала за день (только представьте себе!) 24 тысячи шагов🤯 Ну это правда очень много.
Нашу Ухту уже немного преобразили к 9 мая. Поэтому гулять было приятно!
Плюс гуляли мы, как всегда, с моим верным другом и любимым компаньоном — папийоном Марлишей 🐶
Она у нас дама в возрасте - 11 лет, но как и её «человечья мама», тоже дама очень активная😄☝🏻
Гуляли с ней в два захода. Первая прогулка моя была где-то в районе 12 дня, а вторая уже вечером.
Вернулась в районе 11 вечера. Зато нагулялась сегодня от души. На неделю вперед.
И знаете, что ещё? Я же сдержала своё обещание и днём позанималась на платформе, сделала силовую тренировку.
Всего 30 минут, но сам факт — я это сделала💪
Правда, честно скажу: дома заниматься намного сложнее😅. Зал всё-таки дисциплинирует.
У меня получилось так: 15 минут позанималась, затем немного полежала, чаёк попила и ещё 15 минут добила 😂
Но! Силовая тренировка есть силовая тренировка. Занималась я с гантелями по 3 кг, если что. Небольшой вес, но других гантелей дома всё равно не было.
Заслужила вечером кофеёчек с подругами в кафе☕️ Кусочек торта купила, но съем его завтра утром😌👍🏻
Вот такой насыщенный и прекрасный весенний день у меня получился.
Движение, силовая, встреча с подругами равно идеальная комбинация 💥
Кстати, мои девочки-подопечеые (Анастасия, привет🙌🏻😊), написали мне, что я их вдохновляю на активность. Это невероятно приятно😍
Очень каждой из вас горжусь, девчата, вы все – огромные молодцы, и я очень этому рада😘❤️