Посплю и начну. Поем и начну. Сейчас дочитаю, как другие худеют, и начну. Нет, уже с понедельника начну… Это бесконечно! Что начнешь-то? Худеть? Не начнешь! Нужно начать много есть, много спать, много пить… Да просто ЖИТЬ, кайфуя при виде себя!
Так, может, ты и кайфуешь? Тогда и не нужно начинать. А если нет? Если нет кайфа от себя в зеркале? Если в мыслях постоянное мучение: «Как избавиться от этих складок? Как одеть то, что я хочу?» Тогда да, очень пора! Тогда и не откладывай, бери и делай!
Чтобы наш мудрый организм отдал хоть частичку от тщательно запасённого им жира, его нужно очень успокоить. Как он старательно делал запасики? А вот как: много-много еды (очень хорошо!), это же больше, чем мне нужно, а я её запасу — зачем выкидывать, вдруг пригодится. Потом — бац… И вы на диете: «А что это она меня не кормит? Может, война и голод? Надо запасать жир срочно! Из каждого яблока и огурца, и даже воды — вдруг и завтра не покормит…»
🫣узнаем себя?))…
Хм… интересно: «очень успокоить организм» — это каким образом? Похлопать по плечу и сказать: «Держись, дружочек!»? Почему бы и нет, но это чуть попозже.
Спокойствие нашему организму даёт сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, питьевая вода и здоровый сон. Да, всё очень просто: едите вкусно — и худеете, пьёте водичку, сладко спите — и худеете! Ибо не «война», всё необходимое поступает, организм спокоен, и «запасики» делать не станет. А если ещё пешком пройтись да поприседать пару раз… идеально! А не эти все диеты, голодовки, пилюли! Самая мощная волшебная пилюля у нас в голове!!!
Решились есть и худеть — научу, помогу, поддержу! Пиши в комментарии: «Готов». Голодать нельзя! И да, кушать можно и нужно всё!!!