Давайте разберёмся, что такое отёки и почему они вообще появляются.
Наш организм в основном состоит из воды. И отёки появляются тогда, когда жидкости сложнее свободно двигаться и уходить из тканей.
⠀
Иногда это видно уже утром: лицо чуть отёчное, веки тяжелее обычного. Чаще это бывает, если вечером была тяжёлая еда, поздний ужин или мало воды в течение дня.
⠀
Иногда, наоборот, появляются к вечеру. Ноги становятся тяжелее, обувь начинает жать. Особенно если день прошёл в сидении или на ногах без отдыха.
⠀
Если вечером еда была тяжёлая или переварилась не до конца, телу тоже становится сложнее быстро с этим справляться. И оно удерживает жидкость дольше обычного.
⠀
После стресса, недосыпа или сильной нагрузки тело тоже может реагировать отёчностью. Так как всё внутри работает медленнее, чем обычно.
⠀
Печень, сосуды, лимфа участвуют в том, чтобы убирать лишнюю жидкость из тканей, и когда им сложнее справляться, отёки становятся заметнее.
⠀
Иногда это связано и с более глубокими причинами: сердцем или почками, но в большинстве повседневных случаев это про движение, питание и усталость тела.
⠀
В Аюрведе такие состояния могут быть связаны с разными типами реакций тела: чаще с Капха, когда появляется тяжесть и задержка жидкости, но иногда подключаются Вата (неровные, “гуляющие” отёки на фоне стресса) или Питта (если есть ощущение жара и внутреннего перегрева).
Узнали себя в этих описаниях?
#аюрведа #отёки #холистическаямедицина #весна #коституциячеловека #здоровоепитание #йогамедитация #красотамолодостьздоровье #зож #здоровьебезлекарств