Выходные, такое прекрасное состояние. Ничего не нужно делать, можно отдыхать и гулять, но скоро они закончатся, придётся учиться и развиваться дальше.
А вот как это делать? Когда гора книг, информации затапливает, а ИИ не дает точных ответов.
Для того, чтобы владеть информацией ее нужно сначала пропустить через себя, осмыслить, запомнить и превратить в практический навык.
Как это сделать?
Это трудно. Не только потому, что сейчас всего много, но и потому, что запоминать трудно, а превращать знания в навык обычно непонятно как.
Я рекомендую ставить себе вопросы к познанию, те которые интересны вам, те с которыми вы встречаетесь в практике. Но немного, если их много очень легко потеряться и сломаться.
Можно поспрашивать ИИ для того, чтобы найти краткую информацию и необходимые вам книги, лучше пару штук не более.
Теперь начинается боль. Как прочитать книгу так, чтобы извлечь из неё самое важное, желательно быстро? Можно конечно сделать конспект через ИИ, но это дохлый номер вы ничего полезного из него не извлечете. По этому, важно читать держа свой вопрос в голове, как и практический опыт. Не нужно все читать, читайте то, что к нему относится.
Эффективный конспект. Это ещё одна головная боль. Вообще запоминание всего психологического головная боль. А знаете почему? Потому, что учебники полны одних абстракций за которыми мало, что напоминает реальность, поэтому их так сложно понимать и запоминать. Если делать конспект, то хорошо бы писать его от руки, - моторная память. Опять же не пишите все, выписывайте самое актуальное и относящееся к вашему вопросу, соотносите с практическим опытом.
Как все это запомнить? Боль помноженная на миллион боли. Как использовать технику запоминания в практике психолога? Есть техника «Дворец Памяти» ее можно использовать для запоминания конспекта который вы на данный момент уже пропустили через свой опыт, дополнили его новым из прочитанного, возможно что-то попробовали в работе. Суть техники заключается в том, чтобы из запоминаемого материала делать смешные, од военные образы которые мы размещаем по ходу прохождения очень знакомого места. Этот маршрут повторяем для запоминания через час или вечером, на следующий день, через дня три, через неделю и тогда этот материал запомнится надолго. Уточнение, по ходу запоминания живых образов повторяем те, что в них зашифровали.
После этого у нас есть ещё один аспект - практическое применение полученных знаний. Что это значит? Теперь данные знания нужно кому-то например рассказать, применить на практике, возможно усовершенствовать, тогда они станут обьемным навыком которым вы сможете работать на практике.
Есть у этого процесса издержки - придётся тратить время на все это дело, большое количество времени как и раньше. Особенно пока вы развиваете навыки самообучения, но далее при их постановке времени будет уходить меньше.
#саморазвитие
