Я выдохнул. Надо было поднимать вверх 15 килограммов, а делается это на выдохе. Уже после того, как заканчивается разминка на беговой дорожке.
Второй раз за неделю. Моя маленькая победа: подорвался и пошёл в фитнес-клуб. И знаете что я заметил за собой? Место решает. Я не один, все тренируются. И все хотят быть лучше других. И стремятся к этому.
Мне в последнее время непросто заставиться себя тренироваться дома. А уж если добрался до тренажёрного зала - то как-то уже глупо после стольких усилий сидеть в телефоне. Некоторые ещё могут позволить себе такое, а я нет.
Последним упражнением я всегда себе добавляю вис на турнике. Всё самое интересное начинается после него. Руки поработали на пределе своих возможностей, теперь можно и пройтись.
Недавно я выкладывал видео своей короткой прогулки по комнате. Шагнул шесть раз без поддержки за что-либо, а после сегодняшней тренировки я шагнул восемь раз. Схватился за ближайший тренажёр, а потом всё по новой, короткими шажками.
Моя тренировка закончилась, но только тогда, когда я добрался до квартиры. Ещё тридцать минут разгоряченного состояния, и хоть снова тренируйся, снова двигайся. Ведь вроде всё уже знаю, а не всегда делаю.
Главный постулат для себя я уже обозначил. Главное, научись договариваться с собой.
Спасибо за поддержку моего канала. Сбер 2202 2081 3092 7016
Всем спасибо за внимание!