Первый этап: избегание всего, что связано с другим человеком
Почти у всех избегающих людей, независимо от того, испытывают ли они страх или пренебрежение, на первом этапе наблюдается стремление избегать всего, что связано с другим человеком.
Но, что интересно, избегающие люди, испытывающие страх, несмотря на свою тревожность, закрываются и деактивируются в большей степени, чем те, кто испытывает пренебрежение.
Обычно длится пару недель, в течение которых они изо всех сил пытаются подавить эти мысли.
Некоторые из наиболее распространенных механизмов преодоления:
- Употребляет много горячительного
- Ходит на много свиданий с разными людьми
- Доходит до того, что спит с некоторыми из них
Что за психологические причины заставляют их вести себя так, что это кажется саморазрушительным?
В их прошлой жизни было много противоречий. Обычно происходит из-за того, что родитель был настолько непоследователен в воспитании, что сильно повлияло на ребенка.
Второй этап: чувства к вам начинают выходить на поверхность
В конце концов, подавление чувств не может длиться вечно, и некоторые из них начинают вырываться наружу.
В большинстве случаев они действительно пытались убедить себя, что не испытывают к вам никаких чувств.
Для них ваши отношения были теми, которые должны были закончиться, и обычно решение принималось под влиянием эмоций.
Они принимают решения под влиянием эмоций: если что-то вспыхивает, то вспыхивает сразу, и тогда они думают: "Нет, мне нужно уйти".
Но они и восстанавливаются быстрее, потому что у них есть такой маятниковый цикл тревожности и избегающего поведения: как только вы даёте им личное пространство и позволяете побыть наедине с собой, они приходят в себя, успокаиваются и начинают мыслить более логично, а не эмоционально.
Обычно это происходит потому, что они отстраняются от пугающей их среды.
В результате вы можете заметить, что их чувства начинают выходить на поверхность.
Но при условии, что вы даёте такому человеку, склонному к избеганию и страху, личное пространство.
Что будет, если не давать такому человеку личного пространства?
Они так и остаются на этой первой стадии. Почти то же самое, что и в случае с избегающе-отвергающим типом личности: вы просто снова провоцируете их на избегание, и они отталкивают вас еще сильнее.
Когда тревожный человек снова и снова пытается связаться с избегающе-отвергающим типом личности, он отталкивает его еще сильнее, и тот становится еще более непреклонным в своем решении, потому что вы снова и снова создаете эмоциональную ситуацию.
Третья стадия: маятниковые колебания
Его тревожная сторона начинает проявляться все чаще.
Лучше всего сравнить его поведение с маятником. Он раскачивается от одного края спектра к другому.
И в зависимости от того, кто больше склонен к тревожности, а кто — к избеганию, они могут прийти в себя и попытаться наладить отношения.
Но когда происходит, у них появляется способность подавлять свои чувства, как и у тех, кто склонен к избеганию.
Триггер срабатывает, когда их слишком сильно одолевает тревога или когда что-то происходит в их жизни.
В такие моменты они чувствуют себя одинокими, им кажется, что больше никто их не поддержит, и тогда они с большей вероятностью пойдут на примирение, потому что испытывают сильную тревогу.
Причина, по которой они могут не выходить на связь, заключается в том, что они боятся снова быть отвергнутыми или снова испытать ту боль, которой они пытались избежать в прошлом.
Поэтому вероятность того, что они выйдут на связь, составляет 50 на 50. Ноне значит, что они не хотят помириться, просто они слишком боятся показать свою уязвимость.
Четвертый этап: они пытаются двигаться дальше
В конце концов верх возьмет либо вытеснение, либо отрицание, и они попытаются начать жить дальше.
Но интересно отметить, что стадия может и не наступить, если вы будете слишком давить на человека, провоцируя его тревожное поведение. Все при условии, что вы дадите тревожному избегающему человеку пространство для маневра.
Как правило, они сами устают от того, что их терзает тревожная часть их личности.
Если вы испытываете сильную привязанность, они все равно очень чуткие люди и им жаль, что они причинили вам боль.
Им будет неловко из-за того, что они заставили вас испытывать тревогу. Поэтому они обычно не доходят до точки невозврата, пока вы не спровоцируете их несколько раз.
В конце концов они просто отталкивают вас навсегда, потому что вы слишком опасны для них и слишком эмоциональны.
Из-за этого они начинают чувствовать себя настолько плохо, что уже не могут справиться.
Пятый этап: ностальгическая петля
На пятом этапе человек, склонный к избеганию, испытывает волны ностальгии по своим отношениям.
Когда человек с тревожно-избегающим расстройством становится более стабильным, чувствует себя хорошо и проходит достаточно времени, он может перейти на стадию "фантомного бывшего".
Они начинают думать:
"Как же я скучал по своей бывшей!". "Я помню, как хорошо нам было в тот раз". И т. д.
И вот они попадают в замкнутый круг ностальгии, но ностальгии не всегда достаточно, чтобы они захотели вернуться.
Помните, им почти нравится, когда в их голове возникает образ идеального бывшего.
Одна из суровых истин заключается в том, что люди с тревожным избегающим расстройством личности часто пытаются справиться с откатами после каждого нового этапа отношений.
Они очень подвержены откатам, потому что в них есть тревожная составляющая.
Они могут стать жертвами фазы медового месяца. Они будут переходить от одного человека к другому, но через какое-то время надоест.
Они оглядываются на себя и думают: " Может быть, мне и правда хорошо было с тем человеком, с которым я давно расстался, может быть, я никогда никого не найду, может быть, я проведу всю жизнь в одиночестве". Почему я не могу долго оставаться в отношениях?
Обычно в этот момент они возвращаются к этому эпизоду и пересматривают его.
И такое происходит довольно часто. Как правило, проходит какое-то время, прежде чем они делают что-то подобное.
В конечном итоге вы увидите, что подобное поведение будет повторяться на протяжении всех их отношений.