Сегодня мы с вами поговорим про главные признаки психологического здоровья человека.
В среде психиатров есть такая шутка, что нет до конца психологически здоровых людей, а есть недообследованные.
И действительно, сейчас полностью психологически здорового человека, как говорится, днём с огнём не сыщешь.
Особенно в нынешнее время процветания интернета и социальных сетей, которые часто играют в нашей жизни не самую позитивную роль в плане психологического здоровья. Об это поподробнее можете почитать в моей заметке.
Но тем не менее, в этой небольшой статье мы с вами попытаемся обозначить основные признаки, по которым вы сможете определить у себя и у других людей наличие здоровой психики.
Я не стал распыляться и выделил 5 наиболее значимых признаков психологического здоровья на мой субъективный взгляд.
На самом деле все 5 признаков очень важны и весьма сложно пытаться выделить из них более или менее значимые.
Но тем не менее, я попробовал сделать небольшую приоритезацию, чтобы читать статью было интереснее. И мы с вами будем потихонечку двигаться от менее значимого признака к более значимому.
Поэтому обязательно дочитайте эту статью до конца, потому что в конце вы узнаете про самый главный признак, по которому в принципе сразу можно понять, что перед вами в целом находится вполне психологически здоровый человек.
Итак, начнём с конца. И начать я хочу с такого признака как:
1 признак: позитивный настрой и оптимизм.
В целом, человек со здоровой психикой преимущественно находится в хорошем настроении. Конечно, как и любого другого человека, у него могут быть неудачи в жизни, ошибки, неурядицы и периодически он может испытывать грусть, досаду, горечь, печаль. Но он быстро отходит от этих состояний и не имеет склонности погружаться на долго в депрессию. Он встаёт, оттряхивается и идёт дальше. То есть он склонен видеть свою жизнь в позитивном русле, всегда имеет надежду на светлое будущее и никогда не отчаивается.
2 признак: дружелюбие и неконфликтность.
Психологически здоровый человек обычно живёт в мире и согласии с окружающими его людьми, имеет с ними добрые отношения. Не потому что хочет быть для всех хорошим, удобным и не может поступать иначе. Нет. Он живёт в мире и согласии прежде всего с самим собой и этот опыт ему легко воспроизвести и с другими людьми.
Если и возникают какие-то разногласия с другими, то он быстро находит её причину и легко договаривается. Если же человек сам по себе конфликтный и находится в неврозе, то он может просто с ним не общаться, не контактировать, так как понимает, что человек находится в состоянии душевного нездоровья и просто ищет повода для конфликта. Таких людей он достаточно быстро распознаёт и не тратит своё время и силы, чтобы что-то им доказать, так как не имеет в этом никакой нужды.
3 признак: адекватная самооценка.
Психологически здоровый человек имеет не заниженную самооценку как у «жертвы», не завышенную, как у нарциссов, а нормальную, здоровую. Что это значит? Это значит, что такой человек не принижает себя и свои способности, но и не считает себя каким-то королём или "пупом земли". То есть, он относится уважительно к себе и окружающим его людям.
Такой человек придерживается философии ассертивности. Не ставит себя ниже или выше других, а держится преимущественно на равных, причём вне зависимости от статуса или материального положения своего собеседника. Он одинаково уважительно и доброжелательно относится как к простому дворнику, так и к успешному бизнесмену.
Так же он с пониманием, уважением и доброжелательностью относится и к себе самому. Имеет здоровые амбиции, реально смотрит на себя и свою жизнь, ставит себе достижимые цели и помогает себе их реализовывать.
4 признак: интерес к жизни и саморазвитию.
У психологически здорового человека достаточно много жизненной энергии, и он занимает по отношению к своей жизни активную позицию. У такого человека может быть много интересов, желаний, целей, хобби. Ему всё интересно, любопытно, он любит экспериментировать, пробовать что-то новое, неизведанное. Он стремится к развитию во всех своих сферах своей жизни: карьера, отношения, хобби, духовность. Может быть достаточно творческой и разносторонней личностью. Вокруг такого человека кипит жизнь, потому что она кипит внутри него. Помните как пел Марк Бернес - «Я люблю тебя жизнь и надеюсь, что это взаимно!». Так же и у него )
5 признак: добросердечность и любвеобильность.
Ну и на мой взгляд самый главный признак – это душевная доброта и любящее сердце. Такой человек как солнышко, рядом с которым тепло и светло. Он обладает глубокой эмпатией, способностью сочувствовать и сострадать ближнему. С таким человеком хочется дружить, общаться. Такому человеку доверяешь, с ним хочется строить семью. Он всегда готов помочь, если у него есть возможность, время и силы. Может оказывать бескорыстную помощь, не ожидая чего-либо взамен. В целом с любовью относится к окружающим. Больше нацелен на то, чтобы давать, а не брать. Обладает эмоциональной зрелостью, стабильностью и правильными жизненными ценностями, которые помогают ему сохранять в себе человечность и по-доброму относится к людям.
На мой взгляд, это самое основное. Если вы хотите что-то добавить, то можете написать свои варианты в комментариях, мне будет интересно узнать ваше мнение.
Если вы находите у себя все 5 пунктов, то я очень рад за вас и могу вас поздравить – вы психологически здоровый человек! Если ничего из вышеперечисленного у вас нет или есть, но мало, то не стоит отчаиваться. Свою психику можно подкорректировать вместе с психологом и сделать её более цельной и здоровой, чтобы стать гармоничнее и счастливее.
Психологическое здоровье, так же как и физическое, можно восстановить, так как наша психика по своей природе стремится к самоисцелению и гармонии. И психолог может вам в этом очень эффективно помочь.
👉 Если вы хотите разобраться в себе и решить свои текущие проблемы, то вы можете записаться на консультацию к психологу. В совместной работе со специалистом можно быстро обнаружить свои проблемы и быстро их поправить.
📘 А ещё вы можете бесплатно скачать мой гайд "10 шагов к здоровой самооценке", чтобы начать менять свою жизнь к лучшему уже сегодня.
📲 Гайд можно найти на моих каналах в Telegram или MAX в закреплённом посте.