Вопрос:
Как понять, что человек не прошел сепарацию и почему себя чувствует маленьким среди людей?
Ответ:
Продолжает обижаться и винить своих родителей, бывших или других людей, что они ему что-то недодали. И считает, что они ему что-то до сих пор должны.
Не умеет расставаться и отпускать других людей.
Годами в своей голове злится и обижается на бывших и на себя.
Недоволен собой, не принимает себя, живёт в конфликте с собой, критике и претензиях к себе.
Боится своих чувств, эмоций и мыслей.
Испытывает негатив к окружающим людям, раздражение, гнев, претензии (находится до сих пор в слиянии с людьми).
Не может без других жить. Надо, чтобы обязательно кто-то был рядом и находился в близости.
Без других людей не знает, что делать и чем заниматься.
Когда остается один, ему плохо, не знает, что делать с собой, и боится своего одиночества.
Не умеет выстраивать гармоничные и здоровые отношения с другими людьми.
Не умеет с людьми создавать взаимные и гармоничные общения и либо заслуживает отношения, вкладываясь с переизбытком в отношения с другими людьми или в людей, или держит их на дистанции, обижаясь на них и злясь.
Если нет отношений, чувствует апатию, беспомощность, частые депрессии.
Избегает людей и отношений с ними, боится, что его не выберут и плохо к нему отнесутся.
Не умеет правильно выбирать достойных партнёров для отношений.
В новых ситуациях чувствует тревоги и страхи и бежит обратно в привычную, хотя уже давно ненужную деятельность.
Боится нового и ошибок.
Не умеет исправлять ошибки.
Боится жить один самостоятельно.
Не жил хотя бы год совершенно один.
Не умеет самостоятельно обучаться новому, осваивать новые навыки и привычки.
Не умеет думать своей головой и сам принимать решения.
Не осознает свои роли в отношениях и своего поведения.
Не умеет заботиться о себе, поддерживать себя, слышать, понимать и создавать желаемую жизнь.
Не умеет удовлетворять свои желания и потребности самостоятельно.
Думает, что отношения зависят от двоих.
Пытается менять других людей, чтобы его жизнь изменилась, вместо того чтобы меняться самому.
Не создает своих собственных целей и смыслов жизни.
Не может найти себя и отличить от других людей.
Не может отделять свои чувства от мыслей.
Не умеет отделять свои «я» от «я» других людей.
Не умеет отделять свои фантазии от реальности и настоящего.
Живет прошлым или будущим, не умеет жить в настоящем.
Живет в мыслях, не умеет жить чувствами.
Не умеет думать и планировать свое будущее.
Живет в голове, в фантазиях, а не в настоящем.
Думает, что мир крутится вокруг него и что кто-то ему что-то должен (принимает по детской привычке других людей за родителей). Или сам становится родителем по отношению к другим людям.
Перекидывает ответственность за качество и счастье в своей жизни на других людей. Другие ему почему-то должны это все создавать.
Живет за счет чужих ресурсов. Созданием своих достаточных ресурсов не занимается.
Не думает о будущем в настоящем.
Не умеет замечать причинно-следственные связи, что его собственное поведение по отношению к людям, выборы, действия и создают ему последствия.
Не осознает, что все ситуации и обстоятельства он создает себе сам своим выбором и способами жизни.
Пример: манипулирует людьми, навязывает себя, прилипает, мешает людям «быть собой» (причинное поведение) и получает следствие от своего поведения — люди его не выбирают и обходят стороной, так как он как партнёр токсичен.
Манипулирует другими людьми и подчиняет других.
Не умеет уважать других людей и соблюдать границы их личности.
Не дает людям личного пространства и свободы, растворяет личность людей рядом с собой, делая партнёров зависимыми, отбирая их личную свободу и разрушая отношения с другими людьми, чтобы остались только отношения с ним.
Контролирует других людей, завидует их успехам и отношениями.
И обесценивает их достижения, чтобы на их фоне не чувствовать себя «ущербным» и «никчемным».
Не умеет заботиться о других людях и понимать их потребности (отсутствует эмпатия).
Не умеет принимать чувства других людей, подавляет, отрицает и обесценивает.
Не умеет создавать эмоциональную близость с людьми и надежную привязанность, чувствует себя одиноким.
Зациклен на себе, своих негативных чувствах, негативных навязчивых мыслях и переживаниях.
Не может выдержать долго без отношений.
Если одни завершаются, сразу перепрыгивает в другие, чтобы не оставаться одному.
Не имеет навыков саморегуляции своих эмоциональных состояний.
Не нашел себя, кто он настоящий, и принимает свою внешность за себя или свое отражение в зеркале за себя (нарциссизм).
Не осознает своего внутреннего мира и не отделяет его от внешнего мира картинок.
Нет внутренних собственных опор.
Боится остаться один.
Нет своей собственной интересной жизни без других людей, испытывает тревоги и страхи.
Не умеет строить с людьми близкие и здоровые отношения, либо сливается с другими людьми, либо людей заставляет жить своей жизнью, навязывая себя.
Не умеет отделять свои чувства от чувств других людей, не умеет отделять свои мысли от мыслей других людей.
Не создал свой собственный сценарий жизни, живёт сценариями жизни своих родителей или скопировал у каких-то других людей.
Не имеет своих собственных границ, своего личного пространства, своего времени на себя.
Живет в контрзависимой позиции, доказывая людям, что он «независимый» и «самодостаточный».
«Нападает» на других людей, скандалит с близкими, ссорится, конфликтует, чтобы доказать свою позицию, ему кажется, что кто-то пытается что-то ему сделать или чего-то лишить, что-то навязать или что-то отнять, что все люди желают ему зла.
Общается с людьми из позиции «над» другими и за комплексом превосходства и маской скрывает свой комплекс неполноценности.
Или наоборот из позиции «я ниже и хуже других» - нет здоровой самооценки, сформирован комплекс неполноценности.
Зависит от оценки других людей, похвалы и одобрения. Если долгое время люди не обращают внимание и не восхищаться, чувствует свою ненужность, бессилие, апатию и незнание, что делать.
В отношениях предлагает бегать за ним или за ней, вместо того чтобы здоровыми способами общаться и выстраивать отношения.
В отношениях держит партнёра на дистанции.
В отношениях исчезает как равный партнер и прячется в ролях «мамочки», «хозяйки», «жены», «трудоголика», «зависимого», «алкоголика», «мужа», «начальника» и т.д.
Не умеет отделять себя от своих ролей и переключаться между ролями.
Не умеет расставлять в своей жизни приоритеты.
Нет своего времени и сил на себя. «Нет ни минуты свободного времени». Не умеет выделять время и силы на себя.
Не может отдохнуть и восстановиться, не может выделить время на отдых.
Не знает своих ценностей, потребностей и желаний. Живет чужими ценностями и желаниями.
Не умеет управлять своим мышлением, чувствами и эмоциями.
Не имеет внутренних опор, цепляется за других людей и ищет опоры у других людей.
Не умеет обозначать свои границы здоровыми способами и защищать, боится жить чувствами и открываться другим.
Чувствует себя маленьким среди людей, а людей большими, значимыми и успешными, а себя неудачником.
Не умеет выстраивать с людьми отношения из взрослых позиции (взрослый/взрослый) и выстраивает детско-родительские отношения (родитель/ребенок, зависимый/созависимый, манипулятор/жертва и т.д.).
Не знает своей ценности и своих сильных сторон и достоинств.
Зациклен на своих недостатках.
Критикует себя, недоволен собой и переделывает себя в угоду другим и «норме», каким должен быть.
Постоянно переделывает свою внешность, делает пластические операции, меняя своей внешность.
Маленьким себя чувствует среди людей, потому что живёт в детской позиции, а взрослую часть личности не сформировал, с помощью которой он мог бы чувствовать себя равным среди людей и ценным.
Человек, не прошедший сепарацию, своей жизнью жить не может.
И так далее.
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин