" Мама, у нас в садике есть девочка, она мне нравится. Когда был тихий час, я хотел её поцеловать, но она лежала далеко, поэтому я в неё плюнул."
Каждый человек обходится со своими потребностями так, как умеет. С их удовлетворением тоже.
Базовые потребности человека: безопасность, принадлежность (привязанность), проявление себя (самовыражение).
Агрессия необходима для удовлетворения всех трех.
Уйти, убежать или приблизиться, заявить о себе, своих нуждах и тем более их отстоять - все это не обойдется без воздействия на окружающую среду.
Когда происходит остановка или замирание в одном из этих действий, человек попадает в ловушку. Эмоции уже выделяются, потребность возникла, а что с ней дальше делать?
Окольные пути тоже хороши. Можно сделать вид "не очень уж и хотелось", много способов есть. Надежда на "само рассосется", например.
Но энергия уже пошла и она будет лезть изо всех щелей как дым из дырявой печки прямо в хату) Отравляет и воняет. Что делать? Перекладывать дымоход, выпрямлять поток дыма.
Как выпрямить агрессию, направляя в контакт?
Если метафорически представить агрессию максимально утрированно - это два человека в стойке нос к носу раскрасневшихся разъяренных с раздувающимися ноздрями. Нечто животное, страшное, максимально опасное. Еще секунда и рядом все крушится.
Чтобы им сразиться, нужна опра на ноги. устойчивость, сила, упертость, уверенность и четкое желание своей цели.
Если вернуться к тому, что агрессия - способ взаимодействия с миром для удовлетворения базовой потребности, то она нужна везде. Еда, поглощение, пережевывание проблематично без зубов. Выделение кала проблематично при плохой перистальтике кишечника, плохой способности его выталкивать содержимое.
Чтобы жить, нужно агрессировать как поглощая, так и выделяя.
И для всего нужна опора, отталкивание, упор, преодоление сопротивления.
Человеку сложно обходиться со своей агрессией без опоры. А это уже история про собственную целостность. Про понимание и осознавание своей потребности, про оценку возможности ее удовлетворения. А так же про детско-родительские отношения. Потому как родитель - первая опора, от которой человек отталкивается как физически, так и психологически.
Не всем родителям удается выдерживать это отталкивание. И не у всех детей есть возможность нащупать эту опору, чтобы оттолкнуться.
Чтобы выпрямить агрессию в контакт, не прерывая, не распыляя, не запихивая ее обратно, важно уметь чувствовать свои эмоции. Распознавать их, не сливаться с ними и не пугаться - этим занимается терапия. А так же учит обходиться с ними экологично, то есть учитывать и себя, и окружающую среду. Зачастую те, кто долго терпит, болеет, страдает, мучается, потом превращаются в "не влезай - убьет". И уже болеет, страдает и мучается окружающая среда. Невозможно избежать этого. Извержение содержимого желудка при отравлениях - первая мера помощи. И вид там далек от прекрасного, и звуки, и запах. К счастью, это временное явление.
Затем поиск своих частей и интеграция, соединение себя из раздробленного, расщепленного в целое.
Поиск внутренних опор, и ревизия опор внешних. Тут без баланса не обойтись.
И только уже после всего этого агрессия перестает быть пугающей и чем-то вытесняемым, ужасным, избегаемым. Потому что это энергия жизни.
Ваш психолог
Кристина Большова
89127500876