Перед началом майских праздников видела много людей, которые загружали в свои машины коробки с рассадами, пакеты с мясом, углем, гриль-решетками, напитками. Тут к гадалке не ходи, понятно, какие планы у людей на выходные. Интересно, а можно ли полноценно отдохнуть, занимаясь садом или огородом?
В последнее время я часто думаю, как оптимально подобрать для себя вид отдыха. Бывает такой отдых, после которого нужно еще три дня, чтобы восстановиться. А после пассивного лежания на диване часто чувствую себя еще более разбитой.
Раньше у меня всегда работал лайфхак: качественный отдых — тот, который контрастен основному виду деятельности. Например, если на неделе приходилось много общаться с людьми, значит, отдых должен пройти в одиночестве или с минимальным количеством социальных контактов. Или если было много интеллектуального труда, тогда в выходные бесполезно читать книги, надо разгружать мозг. Вот здесь как раз можно поработать физически в саду или отправиться на прогулку.
Сейчас по какой-то причине это стало работать хуже. То ли деятельность разнообразная, поэтому трудно выбрать контрастную, то ли просто времени не хватает на полноценное восстановление.
Прихожу к выводу, что отдых, как и работа, требует такого же осознанного и внимательного подхода. Отдых — это не роскошь и не просто отсутствие работы. Для меня это психологическая гигиена, некая обязанность каждого обеспечить себе нормальное качество жизни.
В связи с этим у меня к вам вопрос, не такой банальный, как может показаться на первый взгляд.
Как вы обычно проводите свои выходные? Что помогает вам восстанавливаться и не чувствовать себя разбитым корытом?
Хочется послушать чужой опыт, чтобы увидеть какие-то новые способы восстановления своих жизненных сил.
Спасибо всем, кто ответит❤️❤️
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для тех, кто воспитывает не только детей, но и себя🤗