Ты не говоришь об этом вслух. Может быть, никому и никогда. Пока все вокруг будто живут в другой реальности, ты тихо привыкла имитировать или просто молчать. И где-то глубоко — убеждение: «со мной что-то не так от рождения».
Это не так. Но это требует объяснения.
Согласно исследованиям, от 10 до 15 процентов женщин никогда не переживали оргазм. Еще больше — переживали его крайне редко или только в определенных условиях, которые сложно воспроизвести. Причины делятся на две большие группы. Первая — недостаток знания о собственном теле: в большинстве культур девочкам не рассказывают о том, как работает их физиология удовольствия. Это не стыд — это пробел в образовании. Вторая группа — психологическая: тревога, сложность с доверием, телесное напряжение как хроническая защитная реакция, опыт, который научил тело закрываться в момент, когда оно должно открываться.
Оргазм — это не финал и не цель. Это рефлекс, который требует безопасности. Именно поэтому он не случается там, где тело ждет опасности, оценки или необходимости «правильно» себя вести.
Решение начинается не с техники, а с понимания: что именно мешает телу расслабиться достаточно. Это исследование, а не тренировка.
Если ничего не менять, тело продолжит жить в режиме «я здесь, но меня нет». Близость останется зоной отчуждения. А отчуждение от собственного тела — это не только про удовольствие. Это про способность чувствовать себя живой в самом широком смысле.
В моей работе я соединяю несколько подходов: телесно-ориентированную терапию, гештальт и работу с травматическим опытом. Мы исследуем, где именно тело «выключается», что держит его в напряжении и какой внутренний запрет стоит за словом «нельзя». Работа идет бережно, в индивидуальном формате — онлайн или очно в Москве.
В моей практике клиентки с аноргазмией чаще всего обнаруживают не физиологическую проблему, а очень конкретную психологическую историю. Я работаю на пересечении сексологии и психологии травмы — это то место, где спрятан ответ на вопрос «почему именно у меня так».
Если ты узнала себя — это уже первый шаг.
Пройди тест и узнай, почему близость для тебя про «надо», а не «хочу»: https://t.me/kostareva_ludmila_bot
Записаться на консультацию: https://kostareval.ru
Телеграм-канал: https://t.me/sexolog_kostareva
МАХ: https://max.ru/id590606728624_biz